Когда жизнь становится тяжелой, многие люди обращаются за помощью к психологам, надеясь найти ответы на свои вопросы и справиться с трудностями. Однако есть моменты, которые могут изменить ваше отношение к этой практике навсегда. Я расскажу о 3 причинах, которые заставили меня пересмотреть свой взгляд на работу с психологами.
ВЫСОКАЯ СТОИМОСТЬ
Первым фактором, который стал для меня решающим, оказалась цена за услуги психолога. Я обнаружил, что регулярные встречи обходятся довольно дорого, особенно если учесть, что нужно платить за каждую консультацию. Когда я подсчитал общую сумму, которую потратил на терапию, мне стало ясно, что это значительная часть моего бюджета. Вопрос цены заставил меня задуматься о том, насколько действительно эффективна эта помощь и стоит ли она таких затрат.
Я оплачивал консультации у психолога в течение года, общая сумма составила около 290 тысяч рублей. Поначалу я был готов инвестировать в свое ментальное здоровье, но когда понял, что большинство моих проблем остались нерешенными, начал задумываться о целесообразности таких расходов.
НЕУТЕШИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Вторым моментом, который меня разочаровал, было отсутствие видимых результатов. Несмотря на то, что я регулярно посещал сеансы, ощутимых изменений в моем состоянии не происходило. Конечно, каждая ситуация индивидуальна, и возможно, кому-то такая терапия помогает. Но в моём случае все осталось на прежнем уровне, и это подрывало веру в эффективность данного метода.
У меня были серьезные проблемы с самооценкой, и я надеялся, что работа с психологом поможет мне повысить уверенность в себе. Однако после нескольких месяцев терапии я не заметил никаких улучшений. Вместо этого появилось ощущение, что мои проблемы только усугубились, поскольку я продолжал искать ответы, но не находил их.
ЛИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОЛОГОМ
Третий фактор, который сыграл ключевую роль, — это качество взаимоотношений с психологом. Я чувствовал, что наш контакт не был достаточно продуктивным и искренним. Специалист иногда проявлял формальный подход, и у меня сложилось впечатление, что он просто выполняет свою работу, не вкладывая душу в процесс. Такое отношение оставило у меня ощущение, что моя история и эмоции не были по-настоящему услышаны и поняты.
Один раз во время сеанса я рассказал о глубоко личном опыте, который причинял мне боль. Вместо того чтобы проявить сочувствие и поддержку, психолог просто кивнул головой и перешел к следующему вопросу. Это было очень обидно и показало мне, что наша связь недостаточно глубока для эффективной работы.
Мои выводы основаны на личном опыте и не должны восприниматься как универсальное правило. Каждая ситуация уникальна, и для кого-то работа с психологом может принести огромную пользу. Однако для меня эти три фактора стали весомыми аргументами против продолжения такой практики. Надеюсь, мой рассказ поможет другим людям сделать осознанный выбор и найти наилучший способ заботиться о своем ментальном здоровье.