Не грустить, не злиться, не тревожиться. Заманчиво, правда? Оставить максимум радость, потому что она приятная. Почему нет?
Теоретически отключить свои эмоции возможно, этот механизм происходит у врачей, когда при виде первой операции, они падают в обморок, а далее уже сами спокойно участвуют в ней.
Их эмоциональная чувствительность притупляется. Так работает защитный механизм психики. Мы не можем одинаково ярко реагировать на одно и то же воздействие, со временем мы к нему привыкаем.
Окей, врачам понятно зачем это нужно. Иначе проще уйти из профессии, ведь невозможно каждый день испытывать сильнейшие переживания без вреда для психики. К слову, вред для психологического здоровья у них, итак, присутствует, но сегодня о другом.
А вам зачем отключать эмоции? Что вы получите? Стабильно радостное настроение? Спокойствие? Умиротворение? Может всё вместе?
Это вы хорошо придумали. Только есть один нюанс. Наши условно негативные эмоции существуют как раз для того, чтобы подсказать путь, через который можно прийти к такому состоянию.
Если вы договорились с приятелем, что встретитесь в такое-то время, а он опоздал на час, то у вас может возникнуть злость. Было несоблюдение договорённости. Совершенно окей будет обсудить этот момент и решить, что делать в подобных ситуациях, чтобы вы больше не испытывали злость и не копили свои негативные эмоции на этого человека.
Представим, что умерла любимая собака. Возникнет грусть. Нашей психике надо переварить то, что любимца рядом с нами больше нет, пройти горевание. Поэтому мы будем грустить из-за ощущения потери. Когда же этот этап пройдёт, то эмоциональный фон выровняется наступит принятие ситуации.
Вы идёте по ночной, пустой улице без фонарей, внутри появляется страх. Он говорит о том, что здесь небезопасное пространство, из которого нужно побыстрее уйти. Тогда наступит облегчение. Страх оберегает вас.
Что на счёт радости? Она помогает нам понять в каком направлении двигаться, с какими людьми и где находиться.
Если вы выключите свои эмоции, то как вы поймёте, что вам угрожает опасность? Как будете переживать потери? Как узнаете, что ваши границы нарушают? Что вам подскажет, что вы действуете верно?
Для меня жить без эмоций – это как быть слепым. Да, такое случается и можно что-то придумать, но сознательно на это идти – зачем?
Подытожим. Эмоции нужны нам для удовлетворения психологических потребностей. Можно провести аналогию с голодом, который говорит, что пора поесть – удовлетворить физиологическую потребность.
Если же вы чувствуете, что эмоции зашкаливают и вы с ними не справляетесь, то предлагаю обратиться к психологу. Это необходимо начать исследовать! Так быть не должно.
