Несмотря на то, что оба слова часто используются как синонимы, они все же имеют разные значения.
Эмоции могут перерасти в чувства. Чувства могут породить появление новых эмоций. А они – снова могут стать чувствами. И так по кругу…
Меж тем, важно понимать, что эмоция представляет собой кратковременную реакцию мозга на определенный внешний стимул. Чувства же, в свою очередь, являются результатом проживания определенного эмоционального опыта.
Что такое эмоции
Эмоция – это быстрая и короткая реакция на стимулы окружающей среды. Они возникают в подкорковой области мозга и могут вызывать изменения в организме.
Подвергаясь воздействию некоторых эмоций, мозг выделяет гормоны, которые изменяют эмоциональное состояние человека.
Это означает, что могут возникнуть физиологические реакции, такие как сердцебиение, плач, потливость и даже болевые ощущения.
Однако, в отличие от чувств, порожденных эмоциями, эти реакции являются чисто автоматическими.
Несмотря на это, даже в одной и той же ситуации, эмоциональное проявление у двух разных людей тоже может быть (и скорее всего - будет) разными.
Это зависит от жизненного опыта, убеждений и чувств, которые намного сложнее эмоций.
И этим же можно объяснить, почему в некоторых случаях определенные люди по-разному реагируют на определенные события.
Типы эмоций
Эмоции могут быть:
✔️ Первичными (которые наиболее заметны, такие как страх или радость)
✔️ Вторичными (не всегда видны окружающим)
✔️ Фоновыми (незаметные эмоции, которые, тем не менее, влияют на самочувствие и настроение человека).
Что такое чувство
Чувство является результатом проживания эмоционального опыта.
В этом контексте реакции, генерируемые эмоциями, могут служить триггерами для появления и развития чувств.
Обычно это ощущения, которые происходят в «глубине души» и могут быть легко скрыты от окружающего мира.
Понимание взаимосвязи между эмоциями и чувствами имеет решающее значение для самопознания. Это потому, что чувство является чем-то глубоким и может быть замаскировано человеком. По этой причине крайне важно иметь кого-то, кому можно доверять, с кем человек может разделить свои чувства.
В отличие от эмоций, чувства не могут быть мимолетными, а в некоторых случаях могут длиться всю жизнь. Негативныечувства (глубокая печаль) могут вызвать такие заболевания, как депрессия.
Несмотря на то, что чувства менее интенсивны, чем эмоции, они длятся намного дольше. Это может быть и хорошо (например, чувство любви), и плохо (например, чувство ненависти).
Кроме того, причину появления того или иного чувства порой бывает нелегко определить, что может вызвать страдания у тех, кто проживает какое-то негативное чувство и не может от него избавиться. Поскольку это очень личный момент, то такое страдание, даже очень сильное, может остаться незамеченным за окружающими.
Эмоция vs чувство
Подчеркну еще раз: эмоции - это реакции мозга на определенное событие. И эти реакции могут проявляться даже физически.
Однако они очень кратковременны, и могут либо вызывать появление чувства, либо же нет. А вот само чувство, если оно рождается из эмоции – оно уже более продолжительное и более устойчивое.
И, конечно, важно помнить о том, что эмоции в своем появлении и проявлении, скорее, спонтанны, а чувства – более зрелые!
#эмоции #чувства
_______
Автор публикации
Виктория Тимофеева, клинический психолог, позитивный психотерапевт