Помните откуда? – Это из фильма «Покровские ворота». Могу сказать с полной ответственностью- когда тебе 65+, организм о том самом воздержании начинает напоминать : не могу, не хочу, тебе уже нельзя, возьмись за ум).
Если честно, ЗОЖ не совсем моя тема, особо не злоупотребляла – это точно – но и в образцы себя записать не могу.
Считается, что в определённом возрасте, если ты проснулся и ничего не болит – это уже плохая примета). Не скажу что болит, но периодически побаливает – то плечо, то косточка на ноге. Она совсем не выступает, но почему-то поднимаясь на каблучок, уже недовольна. Нужно будет сделать какие-то специальные исследования, забыла как это называется- спрошу у подруг, они у меня в этом плане продвинутые- всё знают. Когда за столом затевают околомедицинские разговоры, я понимаю, насколько легкомысленно отношусь к диагностике, а ведь профилактика ещё никому не помешала. Предупрежден – значит, вооружен. Но как же не хочется всё это начинать!
Но – надо, значит надо. Решила кое-что в своей жизни подкорректировать – нет, это не касается работы и общения- там всё стабильно и давно налажено, а вот в плане душевном, духовном и физическом время пришло.
Пересмотрела гардероб. Легкомысленные платья, джинсы с прорезями- делегировать молодым, растянутые любимые футболки- в гараж, на ветошь.
Такая вот печалька… А тут ещё осень – пока тепло, временами жарко, но уже чувствуется её неумолимое и естественное приближение.
Так и в жизни- есть весна, лето, осень… А про зиму даже думать не хочется, придёт- никуда не денешься – таков закон природы и жизни вообще- «надо благодарно принимать»). Ну вот, с гардеробчиком так и поступлю.
Теперь нужно подумать над усовершенствованием осеннего меню: начну питаться чётко по расписанию – так рекомендуют доктора, а у меня до сих пор не очень получалось, но, я думаю, попробовать стоит: проанализирую свой обычный рацион – как там обстоят дела с белками, жирами, углеводами? Если что не так, добавлю или наоборот. Вот с завтраками у меня всё чётко, помню- как «Отче наш»- завтрак съешь сам! и он у меня плотный, добротный, до обеда его точно хватает. Вот такой, например.
Что такое хороший правильный обед, вы знаете и без меня, у нас хозяюшки умеют и любят готовить. А вот вечером сложно удержаться – у меня частенько бывают гости. Заезжают как будто на чай, а там уж как пойдёт – смотря какая тема)-сидим, сами себя ай-ай-ай, а потом кто-нибудь скажет: а, сколько той жизни – и понеслось.
Не могу сказать, что легко от этого откажусь, но на следующий день постараюсь дать организму разгрузку. Да, обожаю наши дружеские посиделки, но также люблю проводить вечера наедине с собой – деревня уже спит, а ты идёшь, выгуливаешь душу - в тишине и покое думается светло, даже если и печально… и вдруг придут какие- нибудь строчки:
«Давайте не считать года
– ведь это, право, ерунда.
Запели птицы – это да!
В ручье – хрустальная вода….
В лесу грибы, а в небе гром-
Давайте жить конкретным днём».
Это я к тому, что у нас пошли грибы, очень даже пошли- маслята и подосиновики растут прямо у заборов – такие вот чудеса. А возраст… -попробую ещё и воздержание. Думаю, в этом что-то есть).
Книга Любовь@ здесь
#рассказыизжизни #еда #рецепты #одежда #литературноетворчество