Повторять аффирмацию можно вслух или про себя, в любое удобное время. Главное — делать это регулярно и верить в то, что вы говорите.
Я забочусь о себе.
Я осознаю, как важно уделять внимание своему психическому и физическому благополучию.
Я готовлю здоровую и питательную еду, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.
Я регулярно гуляю на свежем воздухе. Мои прогулки позволяют очистить разум и побыть наедине с природой.
Во время прогулки я думаю о своих целях и о том, как их достигаю.
Я слежу за тем, чтобы высыпаться.
Я уделяю время простым удовольствиям и занятиям, которые делают меня счастливой.
Я занимаюсь любимым хобби, набираю ванну и слушаю любимую музыку.
Я смотрю свой любимый сериал и наслаждаюсь простыми удовольствиями. В этот момент я счастлива.
Я окружаю себя позитивом: как в виде позитивных мыслей, так и в виде хороших людей.
Я впускаю положительную энергию в свою жизнь: часто смеюсь, помогаю другим и делюсь своими мыслями и чувствами с друзьями и семьёй.
Я знаю, что меня любят, и отвечаю взаимностью. Это делает меня счастливой и улучшает моё психическое состояние.
Я осознаю необходимость заботиться о себе.
Я напоминаю себе, что достигаю своих целей, и поздравляю себя со своими достижениями.
Я ценю маленькие успехи в своей жизни и ищу счастье и радость в каждом моменте.
