Полезный завтрак для бодрого утра: овсянка с орехами и фруктами
🕑 *Время приготовления*: 10 минут
🔸 Ингредиенты:
- 50 г овсяных хлопьев
- 200 мл миндального/кокосового/соевого молока
- 1 персик или 1 яблоко
- Горсть орехов (грецкие, миндаль, кешью)
- Семена чиа или льна (1 ч.л.)
- Мед или кленовый сироп (по вкусу)
- Щепотка корицы
🔹 Приготовление:
1. Залейте овсяные хлопья растительным молоком и доведите до кипения.
2. Готовьте на слабом огне 5-7 минут, помешивая.
3. Нарежьте персик или яблоко и добавьте к овсянке.
4. Посыпьте орехами, семенами и корицей.
5. Для сладости можно добавить немного меда.
🍽 Приятного аппетита и продуктивного дня!
