Уже очень давно энергетики вызывают разнящееся мнение у публики. Кто то пытается не аргументированно объяснить что энергетики это вреднейшее зло на планете. Учёные выявляют какие энергетики полезнее и действительно ли они вызывают проблемы со здоровьем. Есть и те кто считают их вредными, но при этом постоянно употребляют их в рацион. В этой статье я хочу поделиться своим опытом и определить.
•Вредны ли энергетики?
•Как они влияют на нервную систему?
•Почему же их не стоит употреблять детям?
Знакомство
Для начала хорошо бы понимать, что же такое энергетические напитки?
Энергетический напиток - тип напитка, содержащий стимулирующие компоненты, обычно кофеин и таурин. Может быть газированным или нет, а также может содержать сахар, другие подсластители, экстракты трав и аминокислоты. Он оказывает стимулирующее действие, однако сам не является источником энергии.
И что же нужно понимать из вышесказанного?
Энергетик возбуждает нервную систему, повышает скорость реакции и вызывает спонтанное увеличение электрической активности мозга.
Пока что можно сделать вывод, что энергетик это эликсир бодрости, он делает тебя более активным и даёт "второе дыхание". Но не всё так просто...
Первый опыт
Впервые я попробовал энергетик в 13 лет, это был Gorilla Energy. Популярный напиток среди моих сверстников в те времена. Для большинства тогда хотелось выделиться и не быть таким как все, по этому большинство постепенно начинали переходить с Колы и Пепси на энергетики.
Мои родители всегда запрещали мне пить почти все тонизирующие напитки кроме чая. Аргументированного ответа - почему мне нельзя попробовать энергетик, не было. Единственной отмазкой являлась фраза:
"Ты ещё маленький такое пить, да и взрослым это нельзя"
Из интереса и желания быть на ровне со своими знакомыми я решил ознакомиться с этим видом напитков.
С первого глотка мне понравился неповторимый вкус, он был очень кислый, при этом через чур сладким. До сих пор не могу сравнить этот вкус ни с одним напитком который я пробовал за свою жизнь. Бутылка с напитком была маленького объёма, всего 250 мл, поэтому особого эффекта он у меня не вызвал, но при этом началась слабая дрожь в руках.
Это возникло из за того что повышенное содержание витаминов группы В в энергетиках увеличивает сердечный ритм и как раз провоцирует дрожь конечностей.
На тот момент я не обратил особого внимания. Для меня тремор являлся обыденностью и не вызывал особых проблем.
Пристрастие
К удивлению, я не начал упиваться энергетиками как ненормальный. На то были причины в виде отсутствия финансов и не желания спалиться перед родителями. Я воспринимал энергетики как увлечение на 1-2 раза в месяц, даже сигареты курил чаще. При этом дозировка стала повышаться, через пару месяцев я начал пить Flash-up объёмом 0,5 л. У меня не получалось выпивать энергетики залпом, и растягивалось это удовольствие на минут 30.
Интересный факт: на 500 миллилитров среднестатистического энергетического напитка приходится 600 мг таурина. Более 1000 мг уже являются вредными для здоровья и вызывают головную боль, тревожность и недомогание на протяжении 12-24 часов.
Со временем я начал пристращаться к энергетикам. Для меня первой причиной пить их являлся именно вкус. Моим рекордом на тот момент являлось 10 банок флеша за месяц.
В тот же период я и заметил первые побочки. Как то раз мне всё таки удалось быстро выпить энергетик, заняло это всего 5 минут. Почти моментально возник сильный тремор и началась ужасная головная боль. Продолжалось это час 3-4, в последствии я узнал что это отравление кофеином.
Отравление кофеином — это острая патология, возникающая при приеме чрезмерного количества кофеинсодержащих продуктов, медикаментов. Манифестирует возбуждением нервной системы, тахикардией, подъемом АД, головокружением, рвотой.
После такого нежелательного опыта я решил на время отказаться, но уже на тот момент у меня выработалась зависимость.
Почему энергетики вызывают зависимость?
Зависимость от энергетических напитков развивается из-за наличия в их составе больших доз кофеина. Это основное вещество, вызывающее зависимость. Его эффекты усиливаются дополнительными компонентами, такими как гуаранин, теофиллин, таурин, рафинированный сахар.
Пусть зависимость от тонизирующих напитков не такая сильная как никатиновая либо же алкогольная, но тоже является тяжёлой.
При систематическом употреблении появляется высокая стадия зависимости. Длительное отсутствие кофеина в такой стадии развивает симптомы абстинентного синдрома. Они включают тремор, беспокойство, раздражительность, нервозность, сонливость, расстройства желудка, бессонницу, головную боль, болевой синдром в мышцах.
Последняя стадия
В 15 лет я решил вернуться к употреблению энергетиков. Так как у меня на тот момент были зависимости и по хуже, я особо не паниковал на счёт своего здоровья когда выпивал их на ежедневной основе. Они стали для меня ежедневной привычкой. То что я устроился на работу, являлось причиной по которой у меня не составляло труда х достать(покупал на зарплату, либо воровал со склада). В день я мог выпить до 1,5 литра. Все эти связующие вызвали ряд негативных последствий.
- Для меня стала привычна постоянная головная боль, доходило до того что мне было тяжело стоять на ногах или держать глаза открытыми.
- Возникли серьёзные проблемы со сном. Засыпать менее чем за 20 минут для меня всегда было проблематично. С регулярным употреблением энергетиков я надеялся заснуть хотя бы за 1,5 часа.
- Постоянный тремор стал моей обыденностью. Даже в спокойном состоянии у меня начинают дрожать пальцы, либо же дёргается вся ладонь.
В тот период моим рекордом стали 4 литра энергетика за день. Вечером я был в состоянии приближённом к отключке, проявилась дереализация и помутнения зрения.
Так вреден ли энергетик?
Если вы внимательно читали статью, то заметили что никаких полезных свойств энергетика я не указал, так и есть. Для себя я не смог выделить ни одного полезного свойства, из за систематического употребления у меня:
- Нарушена координация;
- Быстрая утомляемость;
- Проблемы со сном;
- Постоянный тремор;
- Повышенная раздражительность;
- Головные боли при нагрузке;
- Нарушение нервной системы.
Останавливает ли меня всё это от употребления? Нет!
У меня выработолась очень тяжёлая зависимость с которой мне сложно бороться, на данном этапе я выпиваю до 3 литров в день. Не смотря на весь список недостатков вызванных мнимым эликсиром энергии, сейчас для меня сложно найти полезную альтернативу для него. Это относится ко всем зависимостям которые присутствуют в моей жизни
Так почему же не в коем случае нельзя пить энергетики детям?
Я не считаю что запрет продажи энергетиков лицам несовершенно летнего возраста является разумным. Но лично для меня употреблять энергетики не стоит до 14 лет.
Так почему же не стоит начинать пить их раньше? Ответ простой, до 14 лет у ребёнка слабая цнс, и стимулирующие напитки могут очень пагубно повлиять на её развитие.
Я считаю идеальный возраст для того что бы начать травить свой организм - 16 лет)
Подписывайтесь на дзен что бы узнавать о новых статьях. Здесь я делюсь своим опытом в различных сферах, образе жизни и интересных ситуациях.