Мне 300 лет, я выполз из тьмы. Примерно такие у меня ощущения от сегодняшнего дня. Ночью не спала толком, а днем весь день с самого утра работала. Нужно было подготовить корпоративный журнал к верстке. Чахла над правками, только сдала вот час назад дизайнеру. За день сделала 800 шагов и сожгла 33 ккал. Мощь!
Я и сама не очень, сегодня перед тем как бахнуть аспирин, снимала его последние мгновения в чашке. Очень романтично.
А параллельно утирала сопли, попы, слезы и готовила всем еду. Все ужинают, а я сижу. Смотрю в стену. Обои что-ли переклеить... Завтра хотели на дачу махнуть, новый гриль потестировать, но теперь уже дуля похоже.
Питалась я сегодня максимально хорошо. Задалась целью выдерживать паузы между приемами пищи не менее 4 часов, чтобы скачки инсулина не провоцировать. Плюс по БЖУ старалась залезть хорошо, чтобы не качалось. Спойлер : не вышло.
На завтрак мои обычные тортильи кончились, пришлось заказывать другие, а они жирнее и больше моих привычных. Я была жутко голодная утром, поэтому все равно употребила, чем сразу все перекосила. В 8:30 я поела.
Затем в 13:50 получился обед. Шуба моя любимая. Получается выдержано 5,5 часов почти.
Далее в 17.30 я съела протеиновый батончик, потому что по кбжу никак не добирала белок. Ну а ужинала в 20:00 порошком. Без перекуса батончиком было бы наверное тяжко, а так вполне себе нормально.
Итого жиры поехали, потому что шубу одну на обед ела.
Едем дальше :)
Все пройдет, все пройдет, все пройдет.