Чем глубже ты прячешь голову в песок, тем меньше там воздуха

Сегодня хочу рассказать о том, как рождаются установки


Спойлер - иногда достаточно одного раза, закреплённого опытом


Допустим, есть девушка, назовём её Аня. Она прекрасная самостоятельная единица на работе - выполняет свои обязанности чётко, быстро и без ошибок


Однажды Аню отчитал начальник. Никто не знает, что произошло - может, настроение плохое было, а может просто за компанию с её коллегой


После услышанного Аня понуро шла к своему рабочему месту. И пока она шла, решила, что это было заслуженно


"Буду работать втрое больше обычного, чтобы заслужить его доверие обратно"


И начала Аня пахать. Без отпуска, без отдыха, задерживаясь на работе до поздна


Начальник это заметил. Похвалил. И так закрепилась установка - "если я хочу, чтобы начальник меня не отчитывал, а хвалил, - значит, мне нужно работать за троих без перерывов"


Опустим, что это офигеть какая высокая скорость прямиком с горки к выгоранию


И вернёмся к нашим новым установкам. Как они зарождаются?


Когда мы замечаем несправедливость в нашу сторону, эмоциональная часть внутри нас очень (ОЧЕНЬ) сильно реагирует на эту несправедливость. И мозг, чтобы убрать это неприятное, некомфортное чувство, начинает искать варианты устранения этого чувства. А варианта 3:


1. Либо восстановление справедливости (лучшее, что может произойти в моменте). Например, Аня могла сказать, что отчитали не за её ошибку, а вообще за процесс, на который она никак не может повлиять


2. Взять всю вину мира на себя. Как это сделала Аня - она согласилась с тем, что она виновата (непонятно в чём) и выбор мозга пал в сторону "пахать до выгорания впечатления"


3. Если нет возможности восстановить справедливость в моменте (чаще всего) мозг начинает искать объяснение - все начальники такие, самодуры, идиоты, ох я бедная несчастная, пойду искать другую работу


Так вот мозг, когда сталкивается с несправедливостью стремится выйти из этого состояния, он хочет стабильности. Помимо этого наш мозг создаёт правила


То есть, раз это произошло, значит, это новая норма: раз меня обманул мужчина, значит все они такие; раз мне отказали на собеседовании на хорошую работу, значит, я не дотягиваю, мне всегда везде будут отказывать. И с каждым разом мозг будет искать (и находить) подтверждение этому на опыте, создавая новую норму, которая закрепляется нейронными связями


Поэтому, никакой магии - все наша голова и нейронные связи. Думаешь, что тебе постоянно не везёт? Так и будет. Это не энергии, не ретроградный Сатурн и не дурная карма. Это мозг создал правило и усиленно ему следует — он не знает, что оно для тебя разрушительное. Он стремится к стабильности.


Что делать, чтобы создавать новые правила, нужные для нас? Об этом будет следующий пост🙂


Целюлю😘