Многие из нас сталкиваются с трудностями в жизни, но далеко не все решаются обратиться за помощью к психологу. Вместо этого мы часто предпочитаем игнорировать свои проблемы или замещать терапию другими действиями.
Почему людям легче не замечать свою проблему?
✔️Наше сознание часто использует защитные механизмы, чтобы избежать боли и дискомфорта. Игнорирование проблемы может казаться более безопасным вариантом.
✔️Непризнание проблемы даёт иллюзию контроля над ситуацией, даже если это не является правдой. Принятое решение заниматься чем-то другим вместо осознания и решения проблемы кажется менее угрожающим.
✔️Современный мир предоставляет множество возможностей для отвлечения — соцсети, видеоигры, фильмы и т.д. Это помогает на время забыть о реальных проблемах.
✔️Иногда окружающие нас люди не поддерживают идею обращения к психологу. Социальное давление и советы от друзей и семьи могут повлиять на наше решение.
✔️Прокрастинация (откладывание решения проблемы) может казаться удобным вариантом, особенно если кажется, что сейчас «не самое подходящее время».
И чем, в итоге, замещается терапия?
🍸🥐Алкоголь, заедание и т.д.
Для того, чтобы справиться с эмоциональной болью и тревогой, люди прибегают употреблению алкоголя и других веществ, либо просто заедают свои проблемы.
🙇🏻♂️Чрезмерная занятость.Погружение в работу или другие занятия помогает отвлечься от внутренних проблем.
🪂🃏Адреналиновые развлечения.
Экстремальные виды спорта, азартные игры и другие активные виды времяпровождения могут служить временным отвлечением.
📺📱Постоянное развлечение.Часы, проведенные за просмотром сериалов или прокручиванием ленты в соцсетях, могут быть способом избежать встречи с реальными чувствами.
Знакомо?
К сожалению, такими способами проблему нельзя решить. Можно лишь усугубить ее.
Это как с мусором: складировать все в ведро и не выносить его. А, еще лучше, хотеть чтобы оно само очищалось. Но, так не бывает! И последствия не вынесенного ведра скоро дадут о себе знать: неприятный запах, насекомые и т.д. Это просто вопрос времени.
Зато, сколько плюсов от работы с психологом:
✅Терапия помогает не просто временно отвлечься, а действительно разобраться в корне проблемы и найти способы её решения.
✅Психологическая помощь способствует улучшению эмоционального состояния, что положительно сказывается на всех аспектах жизни.
✅Понимание своих истинных эмоций и потребностей помогает двигаться к своим целям и жить более осмысленной жизнью.
✅Работа над собой помогает улучшить отношения с другими людьми, делая их более здоровыми и искренними.
Принятие решения работать со своими проблемами через терапию может быть сложно, но это важный шаг к более счастливой и полноценной жизни.
А кто из нас не хочет жить такой жизнью?
#психолог
#отношения
#эмоции
#стресс
#психокинезиолог