Когда приходит осознание что для решения проблем нужен психолог, человек сталкивает с множеством вопросов и страхов. Доверить свои переживания хочется профессионалу. И очень тревожно нарваться на некомпетентного специалиста.
В этом вопросе я могу раскрыть тему с двух сторон, и как клиент и как психолог.
На что я бы опиралась при поиске и выборе психолога:
1) Первое что нужно сделать, это присмотреться к личности психолога (не к личной жизни а именно к проф деятельности).
Как и что говорит, как пишет/раскрывает темы. Как отвечает на вопросы, в том числе в комментариях. Важно понять откликается ли вам.
2) Наличие диплома об образовании. Высшее либо проф. переподготовка. Сейчас переподготовка (не менее года) идёт с программами европейского уровня. По этому не стоит думать что переподготовка хуже высшего образования, в некоторых моментах она даже лучше.
3) Не ориентировалась бы на подходе, так как если вам не понравился, к примеру, гештальт или психоанализ, то это значит, что вам просто не подошёл психолог как личность.
В одном и том же подходе один психолог может быть для вас супер специалистом а другой наоборот.
По этому ориентируйтесь на личность а не на подход.
4) Наличие личной терапии и супервизий у психолога обязательное условие. Это необходимо при работе. Если психолог работает "в одиночку" это звоночек.
5) Если вы выбрали психолога и побывав на сессии он вас чем то не устроил, стоит сказать об этом прямо. Хороший психолог отреагирует адекватно, и бережно исправит ситуацию, если это возможно.
6) Своего психолога приходится искать. Но если это уже 10й, которого вы меняете, то стоит задуматься, в психологах ли дело.
7) Важен контакт с психологом, где вам безопасно, где вы можете быть собой. И где любые ваши чувства будут восприняты всерьёз. Только в безопасном контакте работа будет эффективной.
Если вы чувствуете давление или обвинение, или другие сложные чувства, обсуждайте это сразу со своим психологом.
8) Не судите всех психологов по одному или двум специалистам, ищите своего. Хорошие специалисты точно есть.
9) Не стоит ориентироваться на отзывы. Почему не стоит, об этом я напишу отдельный пост, так как эта тема вызывает много споров и недопонимания.
Всем кто ищет желаю найти своего психолога. ✅
Ко мне вы так же можете обратиться ✍️ написав в личные сообщения.
