Привет, дорогая!
Как ты отреагируешь, если я скажу, что жизнь можно изменить за один день? Даже не за день, а за минуту?! Удивлена, не веришь? А я поверила и убедилась на собственном опыте, что это возможно.
Как-то раз я упомянула, что в своем профиле, в другой социальной сети, начала челлендж о «любви к себе». Начала я его не просто так. Я долго существовала в своей раковине и смотрела на свою жизнь со стороны, глазами полного отчаяния. Время от времени, во мне просыпалась мотивация, а как мы знаем, действует она не долго. У меня за всплеском и активным днем, шла долгая и томная неделя. Жила я в таком режиме достаточно долго, пока не потухла окончательно. Все свои идеи, я уже и вовсе перестала пробовать реализовать, браковала их еще на этапе мысли и продолжала ничего не делать. Думала о том, какой смысл стараться, если все равно ничего не получается. А не получалось ничего лишь потому, что я упорно тянула себя не по своему пути. Заставляла поверить в то, что не являлось правдой.
Когда опустилась до дна, поняла как мне плохо. Помню тот день, делала мелочи по дому, взяла одежду с сушилки и понесла в шкаф. Осознание дернуло почему-то именно в этот момент. До шкафа я не дошла, села с вещами в руках и плакала, внутри меня как будто бы все порушилось. Я потеряла не просто часть себя, я поняла, что вообще не понимаю кто я, осознала, что потерялась уже очень давно. За несколько минут я пережила какую-то внутреннюю смерть, пролетали мысли: «ты чего, сума сошла», «чего ревешь» и т.д. а я не могла понять, что произошло, но душу рвало на куски.
Я позволила всем эмоциям выйти, не подавила их в себе, как было привычно. И почувствовала, что дальше так нельзя. Четким решением, которое заняло не больше минуты, озвучила для себя: «я начинаю меняться». Нет, не жду понедельника, завтрашнего дня, нового месяца. Меняюсь, начиная с этой минуты.
Ранее, я часто бросала дела на половине пути, зная эту особенность, без раздумий бросила себе вызов. И обозначила в социальных сетях, что буду меняться и транслировать весь свой путь на ежедневной основе. Именно такой формат помог удержать меня в узде и не сбежать на второй день изменений.
Было бы ложью, если бы я сказала «я изменилась за две недели». Конечно нет, ранее я пыталась что-то изменить. Работала над собой, проходила обучения и курсы, читала литературу. Колоссальных результатов не было, часто я просто выгорала от того, что много на себя брала. «Поедала» всю информацию из интернета, которую в своей голове, просто свалила в кучу, воспользоваться чем-то из таких залежей не представлялось возможным. Но это всё в совокупности, спустя время, дало мне преимущество.
При осознанной работе, на протяжении нескольких недель, я вывела свое состояние в плюс.
Тяжело только начинать, когда начал – уже проще. Это может быть вам знакомо, потому что когда вы просыпаетесь от будильника, даже в сильно ранее время, мозг твердит: « даваааай поспим». Оторвать голову от подушки, кажется чем-то нереальным. Но если вы это сделаете, пойдете в душ или умываться, уже все не кажется таким сложным, да и в целом уже захочется двигаться дальше.
При работе с собой, надо осознать именно этот момент. Начать делать что-то новое – непривычно и страшно. Мозгу будет просто лень, ему комфортно «спать», как это было всегда, и вести вас в режиме автопилота.
Естественно, это не разовая ситуация. Для выработки привычек и изменения своего состояния, мне потребовалось две недели. Далее я решила прекратить «официальный» отсчет дней челленджа и поняла, что это теперь мой образ жизни. Каждый свой день я хочу проживать именно так. Насыщая его чем-то новым и интересным.
Как только я чувствую, что мой мозг пытается меня отговорить. Убедить, что мне это не нужно, я действую ровно наоборот и прыгаю в это с головой. Страшно? Конечно. Но сейчас я получаю от этого удовольствие. Удовольствие от преодоления страха. От результатов, которых достигаю.
Всего за одну минуту я приняла решение, которое перевернуло мою жизнь. Я поняла, что как раньше, уже не будет, я этого просто не хочу! После этого решения, за 14 дней осознанной работы, перевернула своё состояние в ровно противоположное тому, что было. Закончится ли на этом моя работа? Конечно нет. Саморазвитие, как мне кажется, это то, что сопровождает человека на протяжении всей его жизни. Мы всегда будем желать чего-то большего, этого не надо бояться, в этом сила.
Кстати, до начала челленджа, я думала о том, что мой пример сможет вдохновить кого-то. Себе сказала так: «если я помогу хоть одному человеку, это будет самым большим подарком для меня». И я помогла себе, это было волшебно. Приятным бонусом стало и то, что даже на начальном этапе, я нашла тех, кому откликнутся мои идеи. Это вдохновило двигаться дальше.
А почему так произошло, ответ простой. Я начала быть искренней. Открылась не только себе, но и миру. Без опасений о том, что меня осудят или не примут. От меня отписалось огромное количество людей, с некоторыми прекратилось живое общение. И к этому надо быть готовым. Когда вы меняетесь – меняется всё вокруг.
Наблюдаю за своей ситуацией сейчас и рисую в голове такую картинку. Представьте волчок, его неуверенно запустили один раз, он покрутился и упал, второй раз, третий. Но когда решение четкое, заворот резкий и уверенный, волчок начинает крутиться быстро и долго. В отличие от волчка, я уверена, что не упаду. Вращаюсь в своем ритме дальше и создаю воронку. Которая закручивает и мое окружение, и ситуации, которые происходят в жизни.
Да, это не волшебство, действительно, когда начинаешь действовать без лжи по отношению к себе и к окружающим, когда просто начинаешь наслаждаться жизнью, так и она подводит тебе и новые знакомства, и удивительные ситуации, и возможности, которые, как кажется, именно сейчас и были нужны.
Конечно, выход в онлайн и работа в таком формате - не must have для каждого человека. Я лишь поделилась своим опытом. Главное, что вы должны вынести для себя – одно намерение может изменить вашу жизнь.
Когда будете готовы на поступки, действуйте не набегами, а системой. Можете не планировать всё на месяц вперед, я бы даже сказала откажитесь от этого! Планируйте только лишь сегодняшний день. А планы в него вписывайте не в соответствии с привычками или бытовыми делами, исходите из любви к себе. Нормализуйте график сна и приема пищи, готовьте себе вкусные блюда. Покажите, что вы себя любите, даже если на начальных этапах в это уже нет веры. Обнимайте себя, с трепетом и любовью, гладьте. Это не странно! Вам надо обрести чувственность и мягкость.
Добавьте в своё утро рутину, которая позволила бы вам наслаждаться тишиной и спокойствием. Не бегите после пробуждения делать завтрак на всю семью или собирать детей в школу. Если ситуация даже и обстоит так – проснитесь на полчаса раньше, посвятите это время себе.
Начните делать то, от чего давно отказывались или боялись сделать. На все предложения отвечайте «да». Добавьте новое хобби , занятия спортом или танцами. День наполняйте сюрпризами и нежным отношениям к себе. Уберите из головы фразы: «блин, вот я дура», «толстая», «прическа у меня конечно сегодня…», «я недостаточно хороша» и другие на этот же манер. Это ложь. Каждый из нас – удивительное создание. И явно жизнь дана не для того, чтобы страдать.
