Подростковый период — сложное время для родителей. Ребенок переходит от детской модели поведения к взрослой. У него меняется все: внешний вид, голос, интересы, характер и взгляды. Кроме того, он переживает физиологические изменения. Изменения в организме подростка — повод добавить в жизнь ребенка физическую активность. Почему это так важно и какие виды спорта подойдут — расскажем в этой статье.
- В это время у ребенка происходит скачок роста. Увеличиваются кости и мышечная масса. Спорт способствует правильному формированию и укреплению различных систем организма — костной, сердечно-сосудистой и дыхательной.
- Переходный возраст сопровождается эмоциональными всплесками и психологическими изменениями. Физическая активность помогает справляться со стрессом, улучшает настроение и способствует выработке эндорфинов.
- Регулярные тренировки позволяют организму легче адаптироваться к гормональным изменениям. Например, снижают процент подкожного жира и поддерживают здоровый вес.
- В спорте ребенок может проявить лидерские качества, упорство, а также умение работать в коллективе. Эти навыки будут полезны в учебе и в построении будущей карьеры.
- Иммунитет становится крепче, подросток меньше болеет. Соответственно, не пропускает учебу и подготовку к будущим экзаменам.
Чтобы заинтересовать подростка спортом, предложите ему разнообразные направления, которые есть в вашем клубе. Ниже список современных секций, которые пользуются популярностью у детей от 10 до 16 лет.
K-pop
Современное направление хореографии, которое совмещает в себе несколько стилей: DanceHall, Jazz Funk, Hip-Hop. Танец развивает пластичность, чувство ритма, а также физические возможности ребенка.
Брейк-данс
Спортивный стиль уличных танцев, который сочетает в себе элементы акробатики, аэробики и силовых трюков. Танец развивает пластичность и чувство ритма.
Бокс
Контактный вид спорта, единоборство. Бокс входит в число олимпийских видов спорта. Развивает выносливость, скорость реакции и выдержку.
Карате
Японское боевое искусство, в котором спортсмены используют только руки и ноги. Основной его принцип — применять тело для атаки и защиты.
Воркаут
Занятия проходят в формате круговой тренировки на все группы мышц. На тренировках ребенок развивает силу, выносливость и формирует мышечный корсет.
Фитнес в воздухе
Ученики выполняют элементы гимнастики и акробатики в специальных подвесных гамаках. В процессе обучения дети ставят творческие номера под музыку.
Плавание
Занятия рассчитаны для детей с разным уровнем подготовки: как для начинающих, так и для продвинутых пловцов. На тренировках ребята учат разные стили: кроль на груди и на спине, брасс, баттерфляй. А также развивают технику и скорость плавания, обучаются стартам.
Актерское мастерство
Занятия направлены на развитие речи и ораторского мастерства. Дети учатся свободно выражать свои мысли и чувства, импровизировать и уверенно вести себя на сцене.
Все эти и другие направления есть в детском спортивно-развивающем центре FIJI KIDS. Записывайтесь на первое пробное занятие по номеру телефона: +7(495)215-16-42.