И добавлю: почему хочется смотреть фильмы и обсуждать эту тему?
Давайте разбираться по порядку. Скажу сразу, что это потребность. И её нужно реализовывать.
Поэтому я пишу для вас эти истории, которые могут быть схожими. Вы читаете историю про измену, независимо от того, какой исход у этой ситуации. О том, что люди злятся, прощают, ненавидят, примиряются или, наоборот, находятся в борьбе и оскорбляют друг друга.
И прочитывая эти истории, вы проживаете снова свои похожие жизненные сценарии. Зачем я это делаю для вас?
Потому что травму предательства обязательно нужно прожить. Если её оставить и похоронить, заморозить, вытеснить, то все эти эмоции становятся вашей внутренней тайной болью. И тогда вы становитесь жутким контролером, который никому не доверяет, всё пытается держать под колпаком, чтобы не дай Бог не испытать снова весь этот ужас.
Вы пытаетесь убежать от этой ситуации побыстрее. И включаете разные механизмы защиты. Стараетесь про это забыть. Но это иллюзия, когда вы считаете, что про это не думаете. Это будет задевать до тех пор, пока вы не проиграете все стадии прожития этой травмы.
Сейчас перечислю их по порядку:
Шок.
Отрицание.
Гнев. Фаза острых чувств.
Торг.
Депрессия.
Принятие. Поиск здравых решений.
Выход. Новая жизнь.
Если в какой то из этих стадий застреваете, то жизнь останавливается. И вы не можете развиваться и идти дальше.
Также может быть иллюзия, что всё уже хорошо и я уже не парюсь, но как только узнаю что-то про бывшего или слышу звук смс на телефоне у мужа или жены, то снова накрывает волна таких сильных эмоций, что не получается обуздать свои реакции.
Что чувствуют люди, когда читают статьи про измены?
Эти самые эмоции, которые переживали в моменте измены. Если они поднимаются, значит вы не прошли какую-то стадию. Посмотрите как вы реагируете?
Это отрицание или гнев? А может вы думаете, кто что должен и кто в чём виноват. Это стадия торга. А может вас накрывает состояние, что ничего не хочется, потому что нет смысла и вы ещё в депрессии. И вроде не про вас идёт речь, но чувства то переживаете вы. Это говорит о том, что ситуация стала триггером и поднялись те самые эмоции, от которых вы постарались «избавиться».
Но так это не работает. Чтобы эмоции ушли, от них не нужно отворачиваться. И делать вид, что их нет.
Когда происходит факт измены, душа так сильно страдает, что ей нужно только одно, чтобы эта боль прекратилась. И она выживает. Так наша психика помогает нам в моменте не сойти с ума. Но после того, как мы набираемся сил, постепенно нам даётся сила прожить всё до конца.
Конечно, это неприятно вспоминать. Но ваша здоровая часть психики знает, что это вам необходимо, поэтому ведёт вас читать статьи и смотреть фильмы, чтобы дать вам всё пере прожить.
Ещё интересный момент, про который, возможно, вы не догадываетесь. Когда вы начинаете злиться на героев сюжета, вы переносите свой гнев с вашей ситуации на героев статьи или фильма. Возможно не смогли разрешить себе проявить чувства, и здесь они прорываются. Это тоже хорошо. Позвольте себе и плакать, и сопереживать, и злиться.
Я после измены долго смотрела мелодрамы с одним и тем же примитивным сюжетом. Муж изменил, жена осталась без денег и не знает что делать. Как мне было трудно сначала всё это смотреть. Хотя вроде прекрасно понимала, что это всё кино.
Сейчас мне это уже не нужно. На душе спокойно и я не отношусь к мужчинам как к потенциальным изменникам. Есть желание строить новые отношения. Могу это сделать с чистого листа. Без проекций из прошлых отношений.
Ваш психолог Лара Милованова - вопросы и запись на консультацию через контакты в описании канала.