Быть собой и знать, что тебя поймут и примут.
Ты свободен во всех видах проявления.
Тебя ничего не ограничивает.
Ты можешь быть собой.
Вот к такого рода отношениям необходимо стремиться.
Зачем нужны какие-либо другие отношения, в которых нет важных составляющих - удовольствия, безопасности и спокойствия?
На мой взгляд, отношения такого толка (с сомнениями, защитами, недоверием и прочим) совсем не нужны, они деструктивно влияют на нас, отнимают много сил и времени, которое можно потратить на более прогрессивные вещи.
Жизнь итак слишком коротка!
Для того, чтобы быть в радости, необходимо делать то, что любишь.
Прислушиваться к себе и доверять самому себе как никому другому.
Задавайте себе вопросы: это обо мне? Это моё решение? Я правда хочу этого?
В этом плане как никогда хорош здоровый эгоизм.
Основная ценность нашей жизни проста - делать всё для собственного удовольствия. Да, мы привыкли думать иначе, однако, если проанализировать жизнь, всё так и есть.
Как говорит мой любимый муж: "В отношениях должны быть обязательны 2 условия: в них должно быть понятно и радостно". Я с ним полностью согласна.
Такая простая схема, по которой чётко видна динамика и уровень отношений.
Понятно — это о безопасности. Т.е. тут о том, что мне ясно (как день), что я принят, я уместен, я достоин любви, я знаю о нашем совместном будущем всё, что мне необходимо, у нас с партнёром общие цели и ценности, которые обсуждены и определены совместно (они наша общая константа - восприятие общо и постоянно).
Радостно — это как раз об удовольствии от совместного времяпровождения, жизни, моментах. Т.е. тут о том, что я настолько кайфую и наслаждаюсь тем, как построены эти отношения, что готов возвращаться к этому каждый день. Мне интересно и приятно быть вместе.
Чуть только одна из составляющих хромает (становится неприятно, небезопасно, непонятно, появляется постоянное напряжение, уходят моменты радости, становится скучно и т.д.) отношения регрессируют.
Тут и начинает страдать баланс между проявлением заботы, ласки, любви и т.д. к партнёру и себе.
Любить это значит лелеять, обожать, принимать и партнёра, и себя.
При сохранении баланса всё будет хорошо.
Автор: Учаева Дарья Александровна
Психолог, КПТ- EMDR- терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru