⚡️⚡️⚡️Люди, засыпающие поздно, подвержены повышенному риску развития диабета
Исследователи из Лейденского университета установили, что люди, которые ложатся спать поздно, находятся в группе повышенного риска развития диабета. Эти выводы были сделаны на основе анализа различных режимов дня и опубликованы в журнале Diabetologia.
Эксперимент включал разделение участников на три группы.
1️⃣ Первая группа включала тех, кто рано ложится спать и рано встает.
2️⃣ Вторая группа состояла из людей, предпочитающих вставать поздно и засыпать до полуночи.
3️⃣ В третью группу вошли те, кто почти не спит по ночам.
Наблюдение 👀 за участниками длилось шесть с половиной лет, и за это время у 225 человек был диагностирован сахарный диабет второго типа.
❗️ Результаты показали, что у участников третьей группы риск развития диабета был на 46 процентов выше по сравнению со второй группой.
☝️ Ученые предполагают, что это связано с нарушением обмена веществ, вызванным смещением циркадных ритмов при позднем отходе ко сну.