Сегодня поговорим о гневе.
Гнев - пожалуй, одна из самых распространенных эмоций, которую мы неоднократно испытываем в своей жизни.
И он, по-сути, не так страшен, если правомерен, адекватен ситуации и не "припечатывает" того, к кому он направлен больше, чем он того заслуживает.
Такой гнев называют праведным.
Просто в современном обществе часто такая эмоция приравнивается к негативной, табуируется, что, в свою очередь, ведет к подавлению, "застреванию" и накапливанию ее в теле.
И бывает, что такой человек живет, словно на пороховой бочке, готовый в любую минуту "взорваться" в ответ на какую-нибудь незначительную мелочь или слово, случайно брошенное в его адрес.
Мне, как телесному психологу, пришлось очень часто помогать людям в разблокировке и выпускании этой подавленной эмоции.
Но нас интересует гнев как программа❗️, которая отличается от гнева-эмоции тем, что она уже перешла на физический план (в тело) и перестала контролироваться сознательно.
Напомню, что один из вариантов формирования программы - это многократно повторенное действие, которое из привычки потом и переходит в программу по схеме:
Мысль → Действие → Привычка → Программа
Т.е. проявленный многократно гнев, причем часто неадекватно вследствие определенных программ человека, например программы "непринятия людей и ситуаций", со временем тоже становится программой и его невозможно как-то укротить, тем более остановить.
Причем, неважно выражаете ли вы его вовне или "кипите" внутри.😤
И это уже становится проблемой, т.к. все обычные методы работы с гневом перестают работать и вы будете обречены давать себе обещания больше никогда не гневаться на других людей, не срываться на детях, но потом снова и снова впадать в эту эмоцию, иногда загоняя себя еще и в чувство вины.
Как справиться с гневом?
Как вы поняли, контролировать гнев - это глупость, на которой зарабатывается куча денег на всевозможных тренингах, но по факту не решающих вопрос, т.к. гнев уже стал программой, перешел в тело и именно оттуда его и надо "доставать".
И только убрав такую программу из тела, вы уже не будете обусловлены таким автоматическим включением, когда гнев вдруг внезапно "вылетает", а только потом вы осознаёте, что сделали.
И если вы не будете нарабатывать его снова уже по привычке, которую становиться уже очень легко контролировать, то гнев как программа уйдет.
Причем, очень важно не только убрать гнев, но и те программы, которые являлись его "спусковым крючком", та же программа неприятия людей, страх не получить то, что вы хотите и другие программы, - тогда вопрос с гневом вы решите навсегда.☝️
Подробнее о программах здесь >>
И он останется у вас как естественное проявление вашего существа не обусловленное вашими представлениями и программами, которые его все это время и поддерживали, - словно ветки, которые поддерживают горение костра, если их постоянно подбрасывать в него.
И тогда вы снова станете хозяином своих эмоций и будете сами решать - гневаться вам или нет, станете спокойно воспринимать ситуации и людей.
Вы станете более свободно проживать эту жизнь не болтаясь как щепка на поверхности бушующего океана эмоций и идти глубже к Себе настоящему - тому, кто вы есть на самом деле.
Александр Багатов.