Проблема витаминов очень актуальна. Статистика говорит о том, что у 60%-80% детей имеется дефицит витаминов группы В,, дефицит витамина С наблюдается у 90% детей, железо и кальция у 30-40%, йода 70-80%, витамина Д - 88%, витамина А в дефиците более чем у 40% детей.
А что вообще такое витамины и минералы? Это незаменимые вещества, которые не могут синтезироваться в организм, но выполняют в этом организме жизненно важные функции. Они участвуют в производстве энергии, участвуют в производстве гормонов и ферментов, необходимы для построения органов и тканей, важны для работы мозга и нервной системы.
Витамины подразделяются на водорастворимые - витамины группы В и витамин С. Жирорастворимые - А, Д,Е, К.
Важнейшие из минераловы - фосфор, сера, кальций, калий, магний, хлор, йод.
Недостаток их приводит ухудшению самочувствию, к дефициту энергии, плохому настроению и даже серьезным заболеваниям, например рахит, кретинизм, цинга. Я уже не говорю о частых ОРЗ и ОРВИ.
Эта картина в целом.
А сейчас у нас осень.. На что стоит обратить внимание осенью.?
В начале осени, после лета - это период, когда очень часто возникают паразитозы. Так как летом обилие в обилие употреблялись зелень, овощи, фрукты, купание в каких-то открытых водоемах, всё это способствует паразитозу.
С началом холодной погоды обостряются нервные расстройства на фоне дефицита витамина Е. При отсутствии пополнения витамина Д из нутриентов, летние запасы их могут иссякать, и к глубокой осени мы можем получить дефицит витамина Д.
Холод, сырость, холодный ветер- всё это приводит к риску развития ОРВИ. Могут обостряться воспалительные заболевания мочеполовой системы, циститы, уретры. Все это может возникать в период осени.
Итак для того чтобы предупредить развитие болезней , укрепить иммунитет нужно:
- сдать ряд анализов (или пройти диагностику)
- Исключить наличие паразитов (при их наличие пройти детокс)
- Особенно важно исследовать уровень витамина Д,
- посмотреть цинк, так как он необходим для работы с вирусными инфекциями.
В нашем Интернет-магазине вы сможете выбрать подходящий витаминный комплекс для любого сезона.