Здравствуйте, друзья!
Вчера было второе занятие на ЛФК.
Если Вы читаете эту статью утром, то я предлагаю сразу начать с зарядки!
Лягте на пол. Согните ноги в коленях поставив стопы на пол на уровне плеч. Согните руки в локтях, поставив локти на пол. А теперь выгибая спину в мостик, медленно передвигаясь на локтях вперед, попробуйте допередвигаться, чтобы достать пальцами рук свои пятки.
Не получилось? Не беда. Есть второе упражнение.
Продолжайте лежать на полу. Ноги поднимите вверх и наклоняйте их так, чтобы коснуться носками пола за головой. Коснулись? Теперь разведите ноги в стороны и поднимите голову так, чтобы попытаться увидеть свой копчик.
Опять не получилось? Вы слабое звено! Прощайте!
Да ладно, ладно, о том, что дядька тренер просто хочет, чтобы к нему никто не приходил, я поняла еще на первом занятии. И кстати…
Позовчера было 6 человек на занятие, а вчера 8, но четверо новеньких. Как это? Да просто – двое стареньких не пришли. Рядом со мной были 2 тетки, которые давно пенсионерки, и которые первый раз. Я куда-то не туда попала – говорила одна другой. Я, пожалуй, пойду отсюда. Ну подожди – отвечала другая – до конца занятия осталось 5 минут, долежи хотя бы, а то неудобно.
Прикольно. Молодец дядька. Но со мной это не сработает. Я может из самого Волгограда ехала, чтобы достать руками пятки, согнуться в мостик и так остаться. Я может специально сюда мчала, чтобы наконец-то увидеть свой копчик своими собственными глазами да из другого ракурса.
Нет, дядьки тренера 4 дня не будет – он предупредил. Так что следующее занятие в понедельник.
Ну и ладно, я дождусь!
Спасибо за внимание!
