Лишний вес может уходить не только на пресловутом дефиците калорий. Истребить вредный жир можно и с помощью напитка. Формула здорового веса выведена давно: «регулярные физнагрузки-сбалансированное питание-здоровый перекус». Больше всего вопросов у худеющих вызывают перекусы. Современные нутрициологи нашли точный ответ на все из них. «Свежеприготовленный смузи заменит любой перекус в течение дня, но его нельзя употреблять в качестве основного приёма пищи», предупреждает профессиональный диетолог-нутрициолог Татьяна Филиппова. По её экспертному мнению, питательный напиток типа «смузи» (пюре из свежих фруктов и зелени) наполнит организм витаминами и поможет быстрее распрощаться с лишними килограммами. Татьяна поделилась секретным рецептом такого жиросжигающего напитка: · 300 г ананаса (можно использовать консервированный); · 2 банана; · 1 манго; · 3 столовых ложки любого сиропа; · 120 г греческого йогурта; · горсть миндаля; · 300 мл воды (можно использовать кокосовую для дополнительного аромата). Все ингредиенты сложить в блендер, добавить греческий йогурт, миндаль, сироп по вкусу, немного воды и взбить до жидкой консистенции.