Сейчас будет необдуманный текст на свежих эмоциях и с еле открытыми глазами, которые засыпают. Но я хочу поделиться.
После йоги я почувствовала в груди то, что мы обсуждали с психологом. Я, наконец, поняла что за страх ношу в себе всю жизнь. Это было скрыто так глубоко, что удивительно, что я вообще так явно ощутила его.
Я сразу написала психологу и всё ей описала. И она сказала, что делать.
Необходимо уйти в то состояние и его снова прожить.
И я погрузилась в тот свой страх, туда в далекое-далекое прошлое, где ещё не понимаю речь и не имею мыслей, а только чувствую.
И поэтому мне было сложно этот страх сформулировать и вспомнить, потому что это были ощущения младенца, он же не умеет говорить и мыслить, только ощущать.
И я погрузилась туда максимально и попыталась снова это прожить.
Я-малыш делала глубокий вдох и на выдохе от страха хотела сжаться и спрятаться у себя внутри. Как любой ребенок, на которого замахиваются, он закрывает глаза и втягивает голову в плечи. Так и я (но меня не били, нет-нет, я боялась чего-то темного и громкого) пыталась втянуть в себя глаза, уши, нос, рот. Понимаете.
Это такое ощущение, будто не знаешь куда спрятаться и хочешь уйти внутрь, потому что больше некуда. Других путей, чтоб исчезнуть, нет.
И психолог попросила максимально прожить это чувство и напрячь тело, сжаться, как хотелось тогда мне-малютке. А когда страх уйдет (у меня младенца), то разжаться и вытянуться.
И я сделала это. И конечно, когда я сжималась сейчас, мне хотелось плакать так же, как тогда 38 лет назад. И я плакала. Я погружалась. Я хотела переиграть эту ситуацию и изменить своё настоящее, меняя то прошлое.
И когда это закончилось и стало тихо, стало спокойно и ушел ужас и страх, мне стало так широко в груди, так свободно. Было ощущение, что внутри немного жжёт ментолом, такой морозной свежестью.
Мне захотелось распахнуть руки и сделать мощный вдох! И сказать громко «Ааааахххх!» Я вдруг стала такой большой и сильной.
Я почувствовала себя ястребом, а не воробушком, у которого лапки трясутся. У меня появился клюв, взгляд и широкая грудь. И в груди будто бы деревянные доспехи, которые не позволяют ей больше сжиматься, когда страшно.
И я не знаю, изменит ли это моё настоящее, но я знаю, что это подкрепит мою надежу.
Так же, как когда я прошу каждую проглоченную таблетку, сделать меня здоровее, чем вчера.
——————————
А на сегодня всё. Кажется, я истощена эмоционально. Надо выспаться и переварить✨
А если Вас пугает психология, то знаете «на войне все средства хороши». И это хотя бы, не содой лечиться ;)
——————————-
P.S.: устроим в комментариях дискуссии по поводу рака и психосоматики 🙌 Но чур не выкрикивать и чужое мнение уважать, принимать и не оскорблять 🫶