Учёба, работа, личные проекты, хобби… много всего наваливается каждый день, и важно научиться справляться со всеми задачами и нигде не прогореть🌝
Знакомо чувство апатии, нежелания что-либо делать, а дедлайны горят, дел много? Сидеть на месте стыдно в первую очередь перед собой. Хочу поделиться своим опытом, что мне помогло привести мою рутину в порядок. Наверное, один из аспектов - это утренняя привычка, мой ритуал вести блокнот. Нет, я не писатель. Но тем не менее пишу о себе, и о том, что на душе.
Сложно сказать, как я к этому пришла. Вообще дневники веду с детства, но делать это именно утром начала недавно. Это был порыв сесть и написать всё, что я жду от себя за этот день. Приучаю себя рано просыпаться (пока мне нравится время 7:20), затем наливаю чашку кофе и сажусь писать. Это не просто список дел, а целый процесс, который помогает мне структурировать мысли и понять, что действительно важно на сегодня. Написание текста от руки помогает не только организовать день, но и расставить приоритеты. Я вижу, какие дела наиболее важные и срочные, а какие можно отложить. Такой подход позволяет мне избежать чувства перегруженности и сосредоточиться на выполнении ключевых задач.
Записывая свои цели и задачи, я представляю полную картину происходящего, тем самым останавливаю хаос мыслей.
Утренние страницы становятся местом, где можно выразить свои мысли, страхи и надежды. Это своего рода медитация, которая помогает сосредоточиться на главном и оставить в стороне ненужные тревоги.
Кроме того, ведение блокнота дает мне возможность отслеживать свой прогресс. Я могу возвращаться к записям и видеть, чего мне удалось достичь. Это не только поднимает настроение, но и мотивирует двигаться дальше. Пожалуйста, не обесценивайте свои даже маленькие победы, замечайте их, улыбайтесь и двигайтесь к большему. Всё не зря✨
В итоге, утренний ритуал с блокнотом стал для меня настоящим помощником в стремлении к продуктивности. Он позволяет мне быть более организованной, сосредоточенной на задачах. Я понимаю, какой объем работы мне предстоит сегодня и постепенно следую плану, который сам собой намечается.
Если вы тоже хотите научиться успевать больше, попробуйте начать свой день с веления блокнота — возможно, он станет вашим надежным союзником на пути к продуктивности🪷
Здесь про рутину, спокойную жизнь и продуктивность🐾