На самом деле во всём виноваты гены.
Мне часто говорят, что по мне и не скажешь, что я занимаюсь таким тяжелым спортом, ведь у меня нет больших мышц.
На самом деле и не поспоришь - на вид я просто худыш.
Но ведь по логике у меня должны быть большие мышцы, ведь я тренируюсь с тяжелыми весами, ем много белка. Почему не растет масса?
Начну с того, что девушкам в принципе сложно нарастить мышцы. Поэтому страх перекачаться, стать «как мужик» - не оправдан. Ничего с вами не произойдет от приседа со штангой. Только мышцы будут в тонусе и все.
Ну и немаловажную роль играет генетика. Я такая по природе. Можно много говорить про то, что усердными тренировками можно победить любую генетику. Нет, не любую. Сила растет, а мышцы нет. Вот такие дела.
Некоторые мои коллеги по цеху тренируются так же, как и я. Силовые у нас сравнимы. Но на вид они подкаченные атлеты, а я просто дрищ.
Но я люблю свою природу и свою генетику. Быть большой совсем не хочется.
Ну и в нашем спорте оценивают не по внешнему виду, а по силовым показателям. Вот в бодибилдинге, например, мне точно ничего не светит, совершенно нет предрасположенности к развитию мышц. Ну поэтому я бодибилдинг попробовала, поняла, что толку нет и не будет и ушла в другой спорт.
Вывод такой - набрать мышцы нужно ещё постараться. Не всем дано. Так что смело идите в зал к штанге и гантелям. И да прибудет с вами сила.