Потому что первично состояние.
Все, можно на этом закончить статью. Шучу, важно ведь разобраться в причинах, а их несколько. Начнем издалека.
Условно можно поделить уровни сознания на когнитивный (мысли, анализ, логика), телесный (тело, бессознательное) и полевой (пространство и мир). Подробнее можно почитать у Стивена Гиллигена.
А еще возьмем ставшее классикой представление о сознании и подсознании как айсберге.
На каком уровне мы произносим аффирмации? На когнитивном, в верхней части сознания. На вершине айсберга. А откуда приходят автоматические мысли, эмоции и действия? С нижних уровней, к которым у нас нет доступа.
«Я богатый», — говорит человек, но не верит в это. Плечи напрягаются, перехватывает дыхание, сжимаются челюсти — признаки сопротивления на уровне бессознательного. Скажи фразу хоть миллион раз, защита никуда не денется.
И только в случае, если внутри нет сопротивления, если произнося аффирмацию, получается настроиться на состояние, как будто это уже так, произойдут изменения.
Обычно, когда мы чего-то хотим, проживаем состояние «отсутствия желаемого». Когда у меня еще нет яхты, что я чувствую? Когда у меня нет отношений, как мне от этого? На уровне тела, мыслей и на уровне мира? То есть какие эмоции и ощущения я испытываю, о чем думаю чаще всего и что замечаю вокруг. Пока везде состояние отсутствия, лучше не станет. А перестроиться на новое состояние задача непростая (об этом поговорим в следующих статьях).
То есть попытки доказать себе, что ты счастлив, пока чувствуешь, что не счастлив — бесполезны. Поэтому хорошо бы к аффирмациям подключать медитации и работу с телом.
Второй важный момент здесь — вера. Чем сильнее я верю, что метод, лекарство, подход работают, тем лучше они будут работать для меня. «По вере вашей да будет вам». Сомнения, желание проверить эффективность без тотального доверия будут менее эффективны. Но и тут не все так просто. Потому что фанатичное следование за идеей отделяет нас от опоры на себя, а в вопросах трансформации она нам очень нужна.
Вот идеальное сочетание:
- Развитие осознанности (рефлексии, чувствования и понимания себя)
- Работа с бессознательным (любыми подходящими вам методами)
- Работа с сознанием (обучения, книги, развитие навыков)
- Намерение (не просто «хочу», а намереваюсь создать)
- Состояние «уже есть»
- Доверие вселенной (отказ от борьбы с миром)
Нужно, чтобы все уровни были сонастоены и конгруэнтны. Тогда можно действовать. А вы хотели полежать на диване и подождать, пока все само исполнится?
Я тоже хотела, но оказалось, что так не работает. А жаль)