90% информации сна поступает через зрение.
Но у нас остается еще 4 органа чувств.
Слепые от рождения люди тоже видят сны. Совсем не такие как люди без особенностей органов зрения. Это тьма, наполненная звуками, тактильными ощущениями и даже запахами.
Бывало у вас, что во сне ощущается запах или вкус? И как часто (не считая дней диеты?
А это не меньший источник информации, чем зрение. И ровно также наделяется эмоциями.
На практическом занятии мы – студенты рассказывали друг другу воспоминание детства.
И у всех это некое событие. Последовательность действий.
Только одна девочка рассказ строила следующим образом: «Первое, что я помню – холодную ребристую плитку под ступнями. Я наступаю и ощущая пальчиками сколы. И запах воды. Свежий и немного цветущей. Все какое-то зелено-белое вокруг. Такого же цвета как мамин купальник. Я ныряю в воду и зеленый цвет пропадает. Но мне от этого спокойнее…»
Было очень интересно интерпретировать это. И сильно проще, чем с традиционными визуальными образами.
Так вот некоторые психологи предлагают НЛП техники для подключения всех ресурсов органов чувств. Метод субмодального редактирования, если на душнильском языке. Интересная штука.
Задаешь себе или клиенту вопрос: «какого цвета это было? Если бы нужно было обозначить цветом, текстурой, формой, запахом… то какой бы была эта эмоция?»
А дальше в своем воображении представлять трансформации цвета или формы эмоции.
Можно нарисовать арт-терапия крайне популярна.
Это позволяет сделать подавленное – максимально реальным и отредактировать воспоминание на уровне эмоций.