#Нарциссы и #психопаты – больные люди. Их мозг работает иначе, но для самих токсов это норма, ведь с другим они и не знакомы. Однако то, что является нормой для токсов, далеко не норма для здоровых людей. Например, двойные стандарты.
Вся жизнь токсов построена на двойных стандартах:
- Я могу тебя обижать и оскорблять, а ты не имеешь права так поступать со мной («Неблагодарная, ты как с матерью разговариваешь!»);
- Я могу выражать свое мнение, а ты не имеешь права («Заткнись, меня не интересует твое мнение. Раз я сказала, что так будет, значит так и будет», «Я лучше знаю, что тебе нужно»);
- Мне все дается с трудом, а другие получают это просто так («Я за всю жизнь так ни разу и не побывала за границей, хотя пашу, как конь, а эти вон наворовали денег и довольные катаются то туда, то сюда», «Ой, а отдай мне эту кофточку, а ты себе еще купишь»);
- Мое время и другие ресурсы важны, а твои нет («Мне некогда отстань» и «У тебя никогда нет времени на мать»).
И так далее. Примеры можно продолжать бесконечно. Если коротко, то суть двойных стандартов сводится к одному:
Я – бог, а вы мусор.
У токсов не развито критическое мышление, то есть они не умеют рассуждать, анализировать, сравнивать. Они делят мир на черное и белое, причем белое – это они. В их голове они всегда правы и лучше других. Личные потребности для них стоят на первом месте, а людей они воспринимают исключительно как инструменты для удовлетворения этих потребностей. А еще они живут по принципу «В бою все средства хороши». Вот только если кто-то начнет обращаться с токсом так же, то получит еще больше негатива, потому что главный двойной стандарт токса –
Мне можно, а тебе нельзя.
Например:
- мне можно тебя оскорблять, а тебе нельзя;
- мне можно отнимать твое время, силы, #деньги, а тебе нельзя;
- мне можно брать твои вещи, а тебе нельзя;
- мне можно развлекаться, а тебе нельзя;
- мне можно выражать свое недовольство, а тебе нельзя;
- мне можно отказывать тебе в просьбе, не сдерживать обещания, предавать и бросать тебя, а тебе нельзя;
- мне можно уделять время личным нуждам, а тебе нельзя.
Может быть, вы видели в жизни такой образ (он часто встречается): расфуфыренная мать, которая постоянно питается в ресторанах, ухаживает за собой, мужчин меняет как перчатки и забитая, неухоженная, худенькая дочь, которую одевают в обноски, запрещают встречаться с мальчиками и во всем подавляют.
Вот наглядный пример мышления «мне можно, а тебе нельзя». А теперь немного о том, как общается #токс.
В силу специфики своего мышления он общается через двойные послания – противоречивые высказывания или противоречивое сочетание слов и действий («стой там, иди сюда»). Ловушка двойного послания такова: чтобы не выбрал человек, он все равно окажется виноват, а токс выместит на нем свой гнев.
Как же быть тем, кто стал заложником двойных стандартов и двойных посланий токса?
По возможности уходить из таких отношений, сепарироваться психологически и физически.
Если же пока вы не можете этого сделать, то нужно учиться распознавать двойные послания и обезоруживать токса:
То есть ты хочешь это или это?
А также важно удерживать личные границы:
Со мной так нельзя разговаривать,
Я буду поступать с тобой так же, как ты со мной!
Да, токс будет кричать, некоторые способны на злость, так что будьте осторожны. Но терпеть это нельзя, как и нельзя искать причину в себе, обвинять себя в «нехорошести», пытаться угодить токсу и угадать его настроение. Вы по умолчанию имеете ценность и достоинство, никто не имеет право возвышаться на вашем фоне.
______________________________
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Присоединяйтесь к онлайн курсу PROсепарацию!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях.
Больше информации о токсичных отношениях на сайте Евгении Богдановой, практикующего психолога, основателя проекта Токсичные родители💔
________________________________
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку.
Спасибо!
#токсичныеродители
#психология
#двойныестандарты
#сепарация
#отношения
#ресурс
#психическоездоровье
#критическоемышление