Поговорим о том, как справляться со стрессом. И да, известно, что эта тема уже избита, но, поверьте, она актуальна как никогда!
Все мы по-разному реагируем на давление как внешнее, так и внутреннее.
Кто-то ищет утешения в сомнительной компании, кто-то тянется к бутылке, а кто-то... к холодильнику. Мы все проходили через это, и не всегда удавалось справиться с этой "волной саморазрушения".
Почему же мы так склонны "убегать" от проблем?
Потому что проще найти быстрый дофамин - скроллинг инфы в соцсетях, рейв по барам, импульсивные покупки, кредиты 😥 (да-да, иногда мы в кредиты лезем, чтобы ходить по барам).
Но все эти "удовольствия" - это всего лишь отсрочка и иллюзия ухода от ситуации.
Осознанный человек - это не тот, кто никогда не сталкивается со стрессом. Это тот, кто не бежит от него. Он не ищет утешения в иллюзорном мире, а ищет решения.
Фаза страдания - необязательна, в конце концов вы все равно начнете что-то делать, проще и без последствий сразу приступить к действиям.
И этот подход - это правильный ответ на стресс. Попробуйте придерживаться такой стратегии!
Не отвлекайтесь на мимолётные шалости. Вместо этого думайте о решениях и выстраивайте стратегии по максимально эффективному достижению результата.
Искать жалость и избегать реальности - это нормальная реакция.
Ничего страшного, если вы вдруг себя так ведёте. Главное - не позволять себе избегать реальности слишком долго.
Думайте долгосрочно и в перспективу.
С гордо поднятой головой встречайте вызовы судьбы.
Не убегайте, а сосредоточьтесь на решениях проблемы.
"Ты сильнее, чем ты думаешь." - простая но такая правдивая цитата, которая напоминает, что мы все можем справиться с любыми препятствиями.