Решил я затронуть такой новомодный термин как СКУФ.
Если ТЫ - мужчина с избыточным весом, с пивным животиком, одеваешься без чувства стиля, нет интереса к спорту, работаешь в офисе или на заводе, зарабатываешь не так много, как хотелось бы, поэтому часто берешь кредиты, всё свободное время проводишь за приставкой или компьютером, иногда занимаешься рыбалкой или охотой: поздравляю! Скорее всего ты - СКУФ!)
Это, конечно же, не приговор и ты можешь все исправить своими собственными руками!
Внешние черты скуфа.
Мужчину могут назвать скуфом, если он соответствует нескольким критериям:
- возраст: обычно старше 30 лет, хотя иногда процесс «скуфизации» может начаться раньше;
- неопрятный внешний вид: грязные ногти, мятая и нестираная одежда, щетина или неухоженная борода;
- запущенная внешность: избыточный вес, отёки на лице, залысины.
Откуда они взялись?
Слово «скуф» произошло от фамилии Алексея Скуфьина. Он был модератором раздела о политике на имиджборде «Двач». Это русскоязычный форум, где можно оставлять комментарии анонимно и без регистрации.
В 2018 году Алексей Скуфьин поссорился с другим участником форума и записал для него оскорбительное видеообращение. В нём он сказал, что не боится раскрыть свою личность.
Хотя Скуфьин больше не появлялся на публике, его фамилия дала название определённому типу людей. На форуме начали высмеивать мужчин, похожих на него внешне. Этот термин вышел за пределы «Двача» в 2021 году и к концу 2023 года стал популярным мемом в русскоязычном интернете.
Знаменитости или...
Скуфами оказались такие блогеры, как например, Илья Мэддисон и Юрий Хованский
первый президент России Борис Ельцин
актер Сергей Бурунов, который подарил свой голос одному из лучших актёров современности и по совместительству скуфу Леонардо Ди Каприо
а также в скуфы записали миллиардера Илона Маска.
С этим термином связан ещё один новый термин — «альтушка». Так называют молодых девушек, которые хотят выделиться среди других. В абсурдных шутках говорится, что каждый скуф мог получить свою альтушку, для этого нужно было подать заявку на «Госуслугах».
Как не стать тем самым?
Чтобы избежать проблем со здоровьем и не стать скуфом, запомни эти 6 пунктов:
- Правильно питайся
Включай в свой рацион продукты, богатые белками, Омега-3 и различными микроэлементами: рыбу, орехи, твёрдые сыры, яйца, нежирное мясо.
Избегай продуктов с высоким содержанием сахара. - Не увлекайся алкоголем
Не превышай норму в 14 единиц алкоголя в неделю. Одна единица может равняться 25 мл водки или виски, 75 мл вина, 250 мл пива или сидра. - Контролируй время у экрана если часто сидишь у компьютера, стоит приобрести компьютерное кресло, которое поддерживает правильную осанку.
- Двигайся!
Ходи в тренажерный зал, на йогу, чаще гуляй на свежем воздухе, катайся на роликах, на велосипеде, сноуборде в общем посвящай физической активности хотя бы полчаса каждый день! - Регулярно обследуйся
Проходи комплексные обследования организма для выявления заболеваний на ранних стадиях, включая ожирение. - Саморазвитие
Проходи онлайн-курсы, смотри образовательные лекции и подкасты, проходи гайды и тренинги по саморазвитию и психологии, читай книги.
Если ты выполняешь все эти действия, то у тебя точно всё получится! Ну а если тебя и так все устраивает - просто кайфуй от жизни!