Как часто в повседневной жизни ты остаешься сам собой, без чужих глаз, острых мнений и громких голосов? Каждый день с нами тянется нескончаемый общественный подол, как у платья. Но боюсь, что подол платья вызывает исключительно положительные эмоции, нежели наш. Порой окружающая информация нас поглощает и мы забывает, кто Я есть на самом деле и, что я думаю. Поэтому хочу с вами поделиться способами, которые в мне помогают сохранить Я- личность, отдохнуть от суеты общества, а также придать организму и телу тонус, легкость и свежесть. Читайте и развивайте! Спасибо! Ознакомится с другими темами статей можно в моем телеграмм- канале: https://t.me/alinaolife Заходи, я буду с нетерпением тебя ждать у себя в гостях!)
Как часто в повседневной жизни ты остаешься сам собой, без чужих глаз, острых мнений и громких голосов? Каждый день с нами тянется нескончаемый общественный подол, как у платья. Но боюсь, что подол платья вызывает исключительно положительные эмоции, нежели наш.
Порой окружающая информация нас поглощает и мы забывает, кто Я есть на самом деле и, что я думаю. Поэтому хочу с вами поделиться способами, которые в мне помогают сохранить Я- личность, отдохнуть от суеты общества, а также придать организму и телу тонус, легкость и свежесть.
- Сон- главный элемент для пополнения энергии в организме. Качественный сон делает волшебство с вашим мироощущением. С этого можно начать свой день, просто дать организму выспаться, не ограничивая.
- Начать утро с массажа лица и тела, тренировки с роллером или бегом в парке. Физическая активность с утра разгонит кровь по телу и организм начнет активную работу.
- Уход. Возьмите любимый патчи или маску для лица, сделайте себе приятно. Поухаживайте за своим лицом.
- Приготовьте себе завтрак, так как любите это вы. Включите на фоне музыку или телевизор, не торопитесь.
- Примите ванну с пенной, бомбочкой и скрабом. Создайте атмосферу, зажните свечи, накапайте ароматическое масло, включите музыку. Расслабьте ум и голову, отпустите все ненужное.
- Сводите себя на прогулку. Выберите ближайший парк или прибегните к вашем любимому месту. Лучше выбрать, где много зелени и мало людей. Никуда не спешите.
- Возьмите с собой на прогулу книгу, которую давно хотели начать читать. Или послушайте аудио- книгу прогуливаясь по какой- нибудь красивой набережной в вашем городе.
- Совершите наконец много покупок на любимых маркетплейсах. Выпустите на волю ту/ того маленькую модницу/ маленького рыцаря.
- Займитесь любимым делом, на которое обычно не хватает времени. Я люблю писать разные истории, поэтому люблю пойти в парк, сесть и ловить фантазию.
- Сделайте что-то новое для себя. Или сходите туда куда давно хотели, и откуда сохраняли фотографии.
- Встретьтесь с друзьями или позовите их в гости, устройте вечеринку или поговорите по душам.
- Нарядитесь в красивую одежду, так как вы будите себя чувствовать афигенно и гуляйте по центру города. Пусть ваш образ приковывает взгляды.
- Сводите себя в ресторан/ кафе, куда хотели пойти или куда до боли любите зайти. Понаблюдайте за столиками рядом, подумайте кто они и что из себя представляют.
- Сделайте арт- методику на избавление от негативных эмоций и стресса. На просторах интернета вы найдете целый спектр таких, выберите на ваш вкус. Арт- терапия благоприятно воздействует на психическое состояние человека, хуже точно не будет.
- Если ничего из этого списка вам не откликнулось, то тогда проживите этот день слушая себя, свой внутренний голос. Хочет он с утра шоколадное мороженое и сливочный ликер, так съешьте и запейте. Делайте в удовольствие. Создайте уединенную атмосферу, отдыхайте.
Я надеюсь, что смогла вам помочь. Не принебрегайте собой и своим здоровьем. Под пеленой общественного рвения, не забывайте кто вы есть на самом деле!
Читайте и развивайте! Спасибо!
Ознакомится с другими темами статей можно в моем телеграмм- канале: https://t.me/alinaolife
Заходи, я буду с нетерпением тебя ждать у себя в гостях!)