Человеческий организм очень сложный. Врачи постоянно говорят, что для его нормальной работы важно следить за питанием. Мужчинам, например, не стоит есть много семечек, так как не все они одинаково полезны.
Как пишет «Русская семерка», австралийские учёные выяснили, что семечки подсолнуха могут плохо влиять на мужскую потенцию. Оказалось, что виной тому токсичные вещества, которые содержатся в семечках. Эти вещества впитываются длинными корнями подсолнуха из почвы и накапливаются в семенах.
А женщинам семечки подсолнуха полезны. Благодаря высокому содержанию витамина E, они улучшают структуру волос, делают кожу более гладкой. А полиненасыщенные жирные кислоты помогают нормализовать обмен веществ и предотвратить набор лишнего веса.
Мужчинам лучше есть тыквенные семечки, потому что в них много цинка. Это вещество помогает бороться с болезнями предстательной железы. Если есть тыквенные семечки хотя бы раз в неделю, можно снизить риск развития простатита. Особенно это важно для мужчин старше 50 лет.
Также эти семечки подойдут тем, кто готовится к отцовству. Исследования учёных из Бостонского университета показали, что микроэлементы, содержащиеся в этих семечках, делают сперматозоиды более подвижными и помогают предотвратить мужское бесплодие.
Тыквенные семечки полезны и для женщин, но только во время менопаузу. Фитоэстрогены, которые содержатся в семечках, помогают улучшить настроение и справиться с депрессией. Во время беременности горсть тыквенных семечек может облегчить токсикоз, уменьшить тошноту и непереносимость запахов.
Ранее ученые назвали режим дня, повышающий риск развития сахарного диабета.