**Пошаговый план действий, если в паре есть физическое и сексуальное насилие**
Вариант 1️⃣: вы жертва насилия, те ваш партнёр вас бьёт:
✔️тут вариант только один- искать убежище и бежать
✔️работать с психологом, если нет денег, то обратиться за бесплатной психологической помощью.
❌️Без работы с психологом высокая вероятность того, что вы вернёнесь в прошлые отношения или найдёте точно такие же, с побоями.
Поэтому просто уйти недостаточно, нужно:
1. Разобраться почему вы выбрали такого партнёра? Этот процесс чаще происходит бессознательно
2. Какие тревожные "звоночки" в отношениях вы не замечали?
3. Как сделать так, чтобы больше не попадать в такие отношения
Вариант 2️⃣: вы оба дерётесь, те начинает драку, то один, то другой:
✔️срочно обратиться к психологу каждый по отдельности + при необходимости добавить парные консультации
❌️если не обращаться к психологу, а попытаться самим перестать драться?
Это тоже может быть чревато последствиями, тк драки возникают из-за сильной злости.
Если в отношениях есть много злости, то значит там кому-то или обоим плохо.
Их желания и потребности не удовлетворяются.
И тогда не разобравшись в причине этой злости, её можно просто научиться подавлять.
Но злость то есть, она никуда не делась.
И вместо драк могут появиться другие симптомы, например:
- депрессия
- болезни
- суицидальные мысли и тд.
Тк подавление эмоций чревато вспышками агрессии, депрессией или психосоматикой
Вариант 3️⃣ : вы бьёте свою жену или мужа.
✔️ обратиться к психологу, который умеет работать с такими случаями.
Если вам страшно и стыдно говорить психологу о том, что вы бьёте партнёра, то можно найти специалиста, который сам в прошлом не умел обращаться с гневом, а теперь научился.
❌️помните о том, статистика очень печальная:
☑️по данным ВОЗ, каждая ❗третья женщина в мире на протяжении жизни подвергается физическому или сексуальному насилию со стороны партнера либо сексуальному насилию со стороны другого лица.
До 38% убийств женщин в мире совершается их интимными партнерами мужского пола.
А дети попадают в детский дом. А иногда и дети остаются инвалидами в результате домашнего насилия.
✔️Поэтому работа с психологом это самое безопасное решение ситуации и шанс на счастливое будущее.
❗️что делать, если вы боитесь куда-либо обращаться, потому что органы опеки могут забрать у вас детей.
Пошаговый план помощи:
1️⃣ обратитесь за анонимной психологической помощью платно или бесплатно.
В Беларуси это:
✔️ бесплатно:
1. телефоны доверия
2. благотворительные организации, помогающие жертвам дом.насилия ( например Красный крест)
3. гос.учреждения в Беларуси: -поликлиники
- социальные центры обслуживания населения ( в Минске есть в каждом районе)
-центр Семьи и детей на ул. Чеботарёва, 7 ( есть онлайн приём)
-детские деревни SOS
4. частные психологи, оказывающие экстренную бесплатную помощь
Эту помощь могут получить как взрослые, так и дети/подростки, которые живут в семьях с домашним насилием.
✔️ платно:
- психологические центры
- частные психологи
Если оказались жертвой насилия или вы бьёте мужа/жену-я приглашаю к себе на консультацию. Я умею работать с таким случаями и подскажу выход из данной ситуации.