Боль - это сигнал о том, что в теле произошло, происходит или может произойти повреждение ткани. Боль бывает разная.
1. Боль (жжение) по задней поверхности голени и бедра с оттдачей в ягодичную мышцу чаще всего связана с неврологическими причинами. Еще это называется защемлением нерва или туннельным синдромом.
Туннельные синдромы возникают чаще всего из-за дисфункций пояснично-крестцового отдела позвоночника (перекосы, грыжи, кисты, протрузии).
2. Боль, возникающая при ходьбе, когда человек вынужден остановиться, чтобы переждать болевую атаку. Прошёл 200-300 метров - остановился, прошел еще - через минут пять снова остановка из-за боли в икроножных мышцах, в бедре или в стопе... Это боль связана с проблемами в артериях.
Сужение артерий из-за атеросклеротических бляшек ограничивает поступление кислорода и крови к мышцам, и возникает ишемия (локальное нарушение кровобращения) , и как следствие - боль при ходьбе.
Сделать УЗИ нижних конечностей при таком симптоме будет весьма кстати.
3. Острая и резкая боль в икроножной мышце или бедре, сопровождающаяся отеком. Обычно возникает только на одной ноге. Такой вид боли может быть при тромбозе глубоких вен. То есть сформировался тромб. И встал в вене. Ток крови встал. Кровь по артериям поступает, а по венам как бы нет. Возникает из-за застоя отёк. На нервные окончания давит и возникает боль в мышцах.
4. Боль из-за варикозной болезни ног. Известно, что артерии и вены не имеют болевых рецепторов, поэтому болезнь развивается, так сказать, вяло, но когда в процесс уже вовлекаются поверхностные ткани из-за отека (кожа), то возникают рефлекторные болевые сигналы, которые могут быть похожими на боль второго и третьего типа.
Не стоит тянуть и ждать, или думать, что при этих типах боли можно что-то сделать с помощью упражнений или стелек.
При первом типе боли, неврологическом, стельки однозначно помогут, но в то же время имеет смысл выявить причину туннельных синдромов, причину перекоса в теле, и уже работать с собой или с помощью специалиста, по причине (коррекция, стабилизация, упражнения и тд)
Второй, третий и четвертый тип боли в ногах в большей мере связан с вегетативными нарушениями в организме. И имеет смысл сначала обратиться к врачу, сделать диагностику, проработать с врачем проблему, если она обнаружится, купировать ее, то есть выдти на стадию реабилитации, а уже потом, если есть проблемы со стопой, начать борьбу с плоскостопием.
Плоскостопие может давать перегрузку ног при проблемах с венами и артериями ног. Поэтому нужно заниматься и глубинными и поверхностными причинами проблем с ногами одновременно
Ну, а потом на лыжи! Или в парк на прогулку.
Легких всем ног!
Здоровья и здравомыслия!