Настрой с утра необходим каждому человеку.
А если вдруг встала не с той ноги и понеслось: люди раздражают, состояние унылое, на работу не хочется и на улице совсем грустно.
Однажды Тони Роббинс на шоу Опры Уинфри сказал такую фразу: «Если у тебя нет с утра 10-и минут для самого себя — у тебя нет жизни».
Если мы не в состоянии уделить себе эти 10 минут для настроя — у нас нет дня, а значит и нет жизни.
Каждое утро я начинаю с того, что сначала делаю легкую зарядку ,а затем уделяю 5 минут на дыхание.
Неважно, какие мысли в этот момент будут в голове -6-7 счетов на вдохе и столько же на выдохе.
Следующие три минуты я пребываю в благодарности.
Можно шепотом, можно про себя — просто благодарим Вселенную за реальные 3 любых вещи.
И ещё 2 минуты в голове прокручиваю свои цели или планы на пол года вперёд и представляю, что эти цели уже осуществились, то есть ловлю состояние исполнения своих планов и целей.
Всего 10 минут и вы увидите, как ваше эмоциональное состояние изменится и события в жизни начнут формироваться легко, как по-волшебству.
