Здравствуйте, друзья!
Не знаю, как Вы, а я периодически и постоянно даю себе слово и установку заниматься хоть как-нибудь физкультурой – ну хоть какую-нибудь зарядку по утрам делать. Но все эти обещания и установки…
Встанешь утром, почитаешь новости и думаешь – и че? Вдруг завтра чего-нибудь и такая красавица вдруг раз и все? Жалко! Ладно, шучу. Если честно, то лентяйка я – вот и вся моя большая тайна.
Но умом-то понимаю, что так не надо. Короче, по приезде в любой санаторий, я первым делом узнаю – а есть ли у них ЛФК. Лечебная физкультура.
В Пятигорье все было серьезно. Вела ЛФК возрастная женщина, отдыхающие были разбиты по возрастным группам и все упражнения делались в положении лежа.
Вчера, я первый раз пошла на ЛФК здесь. Ведет немолодой мужчина, весь накачанный. Нас собралось 6 теток – пред, пенсионного и далеко за возраста. Выдал он нам по мячу. Знаете, такие большие резиновые мячи? И такой – ну я думаю у всех дома есть такие мячи для занятия физкультурой. Ведь это самый легкий снаряд. Есть? Все 6 теток, глядя друг на друга скромно молчали и только одна пискнула – нууу, у меня где-то валяется…в сдутом виде.
Дальше было еще веселей. Садимся на мяч – говорит тренер – с него невозможно упасть. Ага – дружно выдохнули 6 ртов, и уцепившись ногами за пол, а руками и попой за мяч, попытались сделать безмятежные лица.
Смотрите – продолжал тренер – ногу ставим сюда, руку на пол, другой рукой достаем до локтя. До чего-чего? Как же одной рукой, заведя ее за спину, да еще как-то пытаясь удержать попу на мяче, достать до локтя другой?!
Это очень просто – продолжал тренер – с мяча просто невозможно упасть. Ага – выдыхали тетки, и только было слышно – шмяк, шмяк.
Такое выполнят даже в Детском саду – продолжал тренер. Так вот в детском саду такое однозначно выполнят, а вот, когда ты уже с трудом помнишь свой детский сад…
Короче, было очень весело. Ну по крайней мере мне. Сегодня пойду опять.
У них тут еще утренняя пробежка есть, но до нее я еще не помолодела. Но надеюсь, что все-таки…как-нибудь…может завтра…
Ну Вы поняли!
Спасибо за внимание!
