Только что вернулся с пробежки, всё болит,ноги гудят,но...забежал под контрастный душ,вышел-как заново родился,есть прилив сил,мотивация,четкость и уверенность в голове, всё упорядочено,есть чёткий план действий! Несмотря на постоянные отговорки,дела,загруженность,хотя бы раз в несколько дней по утрам стал бегать,делаю это в лёгкой одежде (шорты,футболка,кроссовки),обязательным атрибутом стал любимый гаджет с новыми треками,пока утром прохладно,малолюдно,город ещё не проснулся,рассвет,музыка...и бег,это стал просто какой-то кайф,после пробежки чувствую себя другим человеком. Бегайте,тренируйтесь,занимайтесь,не призываю никого изнурительно себя мучить,тягать железо,хотя каждому своё,хотя бы 20-30 минут уделите себе утром на пробежку и сами удивитесь как ритм,жизнь,форма изменятся в лучшую сторону,может кому нужно больше мотивации-просто попробуйте,а там уже сами поймёте ваше это или нет. Всем здоровья и позитива на весь день! Приглашаю всех на мой канал,там много интересного!