Из любого источника сегодня можно услышать: «Говорите о своих эмоциях, не держите их в себе!», но как быть если это невозможно в твоей реальности?
Я словила себя на мысли, что мне есть много о чем сказать, и есть те вещи, которые я после серьезных разговоров договариваю в диалоге в своей голове. При этом очень сложно выразить их словами в разговоре с собеседником, потому, что мой мозг просто отключается в такие моменты.
Мне кажется это связано с тем, что я очень боюсь конфликтов, и подсознательно пытаюсь их предотвратить, даже если нет повода, и казалось бы, разговор напротив мог бы наладить ситуацию. Но ведь не всем дано выражать эмоции в разговоре, мне проще просто незначительным поступком показать, что я чувствую. И снова «но», не все могут понимать что ты хочешь сказать этими поступками.
Вот какие выводы и полезные моменты я нашла для себя:
- да, говорить важно, но не нужно делать этого во вред своего состояния
- иногда достаточно сказать только «мне сложно говорить об этом»
- если кто-либо давит на вас в подобных разговорах, вы вправе не продолжать диалог
- если проще написать - напишите, пусть даже это будет позже по таймингу, главное не растить в себе злость и обиду
Не несу этой статьей экспертность, просто выдаю свою жвачку для мозгов, чтобы мне стало проще жить 🩷