То, что всегда будет забирать у вас энергию

Или про незавершённые задачи, которые привлекают больше внимания и остаются в памяти ярче, чем те, что уже выполнены

Слышали когда-нибудь выражение «закрыть гештальт»? 

Давайте разберемся, что это значит и почему вы обязаны об этом знать? 

Как часто вы бросаете неоконченными дела или закрываете глаза на нерешенные проблемы? Или грешите фразой «ой, ладно, потом» или «доделаю, может, завтра»

И ведь действительно, в моменте идея отложить все и закончить как-нибудь позже, кажется прекрасным способом, чтобы поскорее освободиться и отдохнуть

План безупречный, за исключением одного НО! 

Нашего МОЗГА, который просто не позволит расслабиться. Он будет триггерить, вызывать беспокойство и это все для того, чтобы вы завершили начатое

И это вовсе не мои предположения, а реальный научный феномен под названием — эффект Зейгарник. Его разработала советский психолог Блюма Зейгарник в 1920-х годах. Именно его принцип лёг в основу знаменитой гештальт-терапии

Она объясняет склонность нашего ума застревать на незавершенных задачах или нерешенных проблемах

💡И доказывает, что мы лучше запоминаем прерванные или незаконченные действия, чем закрытые задачи почти в 2 раза!

То есть, наше сознание чрезмерно фокусируется на открытых вопросах и создается фоновое ощущение переживаний чего-то не сделанного

Самая коварность в том, что вы вовсе можете «позабыть» про все на свете, но вот мозг отнюдь. Он будет прибывать в напряжении и передавать его вам, вызывая, казалось бы, «беспочвенные» беспокойства и смятения

И вот вы вроде бы на все забили и отдыхаете, но вас не покидает какое-то зудящее чувство… 😬

И чем больше незакрытых гештальтов (неразрешенных ситуаций), тем с более сильной концентрацией на них пребывает ваш мозг, забирая внимание с других, возможно, более важных вещей

Поэтому не откладывайте все на потом! Мозг всё внимательно записывает

Еще больше пользы для развития личности в моем telegram канале, подпишись: t.me/coachmariapopova