Иногда мы настолько привыкаем к определённым людям, что перестаём замечать их негативное влияние на нашу жизнь. Однако важно осознавать, что не все окружающие нас люди могут быть полезны и поддерживать нас на пути к достижению целей и счастью.
Как провести анализ своего окружения и понять, с кем безопасно общаться, а кого стоит удалить из своей жизни? Читайте статью до конца, чтобы узнать, что делать, если токсичными оказались ваши близкие.
Первая группа людей, которых мы не замечаем, но продолжаем общаться с ними, негативно влияя на свою жизнь — это те, кто не вдохновляет нас. Это не значит, что в вашем окружении должны быть только супер успешные, богатые или знаменитые люди. Вдохновлять могут люди с разными качествами, которые вы хотели бы развить или которые вам просто нравятся.
Такие люди, которые вдохновляют своей чертой характера, могут продвигать вас вперёд. Они показывают, что возможно всё, и мотивируют стремиться к большему. Если вы общаетесь с людьми, которые не вдохновляют вас, то, скорее всего, вы начинаете стремиться к более вдохновляющей жизни. Какие качества в других людях вдохновляют вас и которые вы хотели бы перенять?
Второе, что часто встречается, — это люди, которые постоянно вас критикуют. Они могут говорить: «Куда ты лезешь? Да ничего у тебя не получится! Это что-то вообще придумал, да? Зачем ты так постригся, потому что это вообще отдела?»
Или они могут постоянно тревожиться: «Ой-ой-ой, не могу, как страшно! Мы не знаем, что это такое, если бы мы знали, что это такое...»
Это люди, которые наводят на вас панику: «Блин, правда, может быть, мне не надо это делать? Может быть, дома и лучше вообще ничего не трогать?»
Или это люди, которые лезут с советами: «А знаешь, вообще-то вот я считаю, что тебе надо как-то по-другому жить, вот нормальной жизнью, а не вот это вот всё».
Они обычно ближе всего к вам и считают своим долгом вставить 5 копеек в любое ваше дело.
Я бы рекомендовала сократить общение с такими людьми, потому что это тратит очень много энергии и без них вам будет проще двигаться вперёд.
Третья группа людей — это временно токсичные. Эти люди ничем вам не мешают, но конкретно сейчас, когда вы боретесь с какой-то своей вредной привычкой, они могут быть для вас токсичными. Например, вы бросаете курить и встречаетесь с подругой, а она всё время курит, и вы такие: «Блин, ну я один раз я только за компанию, вообще-то, я потом брошу». То есть вот конкретно в этот период времени вам лучше сократить общение, чтобы не делать себе больно. А потом, когда вы уже легко будете некурящим человеком, вы снова можете возобновлять общение, потому что на вас это такое давление уже не будет оказывать.
А вот те, кто будут оказывать на вас постоянное негативное давление, — это группа номер четыре. Это люди с беспринципными взглядами на жизнь. Они могут легко кого-то обмануть, подлукавить, они изменяют мужу, зарабатывают не совсем честным путём, нарушают регулярно закон и ещё гордятся этим и рассказывают вам про это. В результате общения с такими людьми ваши личные нормы могут размыться. Вам может начать казаться, что в некоторых ситуациях можно поступать не по-человечески. Но помните, что долгое общение с подобными людьми может привести к неприятным последствиям. Вы можете нарушить законы или создать неприятную атмосферу в семье из-за того, что общались с токсичным человеком.
Если у вас есть несколько таких людей в окружении, то через некоторое время вы можете потерять контроль над собой и удивиться тому, как сильно изменились ваши нормы и какие неприятные вещи вы сделали за период общения с ними.
Если мы сейчас проанализируем ситуацию, то сможем легко удалить некоторых людей из своей жизни, просто перестав с ними общаться. Но что делать, если эти люди — ваши близкие, которые живут с вами в одной квартире? Если вы не хотели бы удалять их из своей жизни, потому что это родня?
Первое, с чего нужно начать — это принять ответственность за то, что такого рода общение сложилось по взаимному согласию, а не потому, что кто-то плохой. Не стоит после прочтения этой статьи приходить к своим близким и говорить: «Знаете, мама, знаете, муж, вы вообще-то токсичные». Это взаимная ответственность: вы позволяли им делать то, что они делали, и не проясняли, как бы вы хотели, чтобы было по-другому. Поэтому вам нужно перейти к активной трансформации вашего образа взаимодействия с этими людьми.
Когда вы примете ответственность, можно переходить ко второму шагу — трансформации вашего взаимодействия. Для этого нужно понять, что именно вам не нравится: какие формулировки, какая подача, какой взгляд. Возможно, этот взгляд для вас токсичный. Вам нужно это понять и донести до вашего близкого человека.
Говорите с открытым сердцем, без претензий. Например, вы можете сказать: «Дорогой мой любимый, когда ты так проявляешься, я чувствую себя неуверенно, маленькой девочкой, недееспособной. Мне обидно, больно, неприятно. И мне было бы очень ценно, если бы ты говорил там вот по-другому, вот так вот, например, или там где-то может быть не стоит вообще этого говорить».
Получится ли у вас так? Может быть, вас в этом поймут и поддержат? Сама не справляюсь, пожалуйста, помогите. В таком диалоге, открытом через свои чувства и претензии, вы можете перенастроить это общение.
Вы можете просто перенастроить это общение, потому что оно такое не потому, что человек хотел вас обидеть, а потому что никто не умел общаться. Вот учитесь теперь вместе, и всё получится. Я уверена, что терпение и любовь, которые свойственны вам в общении с близкими, помогут вам.
Вы будете очень довольны результатом :)