Рахит у детей, слабое развитие мышц и скелета в юности, быстрая утрата стройной фигуры во взрослом состоянии, остеопороз, мучительные боли в костях, переломы шейки бедра в старшем и пожилом возрасте — вот чем приходится расплачиваться за невнимание к нуждам скелета в течении жизни.
В системе мер, направленных на формирование хорошо развитого и прочного скелета, поддержание его в здоровом и сохранном состоянии, важнейшая роль принадлежит правильному питанию и, прежде всего, надёжному обеспечению организма всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами. Среди последних особенно важное место занимает кальций.
Недостаток кальция в рационе, сочетающейся со столь частым в настоящее время витаминным дефицитом, увеличивает опасность рахита у детей, нарушает развитие скелета и зубов, уменьшает силу и выносливость мышц, повышает риск сердечно-сосудистых и некоторых онкологических заболеваний, в частности, рака прямой кишки.
Согласно действующим в России рекомендациям, средняя суточная норма потребления кальция в период активного роста детей составляет от 1100 — 1200 мг.
В некоторых иностранных исследованиях так же было заявлено, что высокое потребление кальция в детском возрасте не только способствует лучшему развитию и минерализации скелета у детей и подростков, но одновременно сможет на 50% сократить риск перелома шейки бедра во взрослом и пожилом возрасте.
Какие продукты богаты кальцием?
Самыми богатыми источниками кальция является молоко и молочные продукты. Содержание в них кальция достигает 100–150 мг в 100 г.
Тем не менее, для того, чтобы получить 1000- 1200 мг кальция за счёт этих продуктов, надо выпивать 1, 0–1, 2 литра молока или съедать около килограмма творога в день!
Также не все просто с усвоением кальция с пищей. Для его нормального всасывания и полноценного использования организм должен быть хорошо обеспечен витаминами D, C. В2, В6, К и минеральными веществами.
В наше время данная задача фактически невыполнима
Для получения достаточного количества кальция и необходимых витаминов проще всего воспользоваться специальными витаминно минеральными препаратами или обогащёнными продуктами питания, в том числе напитками, дополнительно обогащёнными нужным количеством кальция, в сочетании с необходимым набором витаминов.
Такие напитки производит и наша компания. Они обогатят Ваш стол и помогут сохранить здоровье.