Шелуха подорожника содержит примерно 80% растворимой клетчатки, которая помогает поддерживать регулярный стул и полезна для кишечника, заявил в беседе с The Mirror индийский врач Каран Радж.
По его словам, около 80% растворимой клетчатки содержится в шелухе подорожника. Это вещество образует в кишечнике более вязкую гелеобразную субстанцию, которая притягивает больше воды. В результате стул становится мягче, его объем увеличивается, а дефекация происходит регулярно.
Радж сравнил шелуху подорожника с семенами чиа и отметил, что предпочитает первый продукт. Семена чиа помогают только при запорах. Шелуха подорожника, наоборот, сгущает жидкие фекалии и размягчает твердые.
Данный продукт эффективен при различных типах дефекации и полезен для здоровья желудочно-кишечного тракта в целом, заключил врач.