Как научить ребенка кататься на велосипеде? Часто задаваемый вопрос от родителей. Почему одни дети сели и поехали, а другим нужно время, чтоб освоить этот непростой навык..
В этой статье, я тренер-преподаватель высшей категории, хочу дать Вам ценные рекомендации. С чего начать?
Конечно, как любой новый навык ,нужно начинать с показа, с демонстрации полного цикла, как ребенок садится на велосипед, как держит руль, как нажимать на педали, чтоб велосипед возил ! Если нет возможности самому показать( велосипед слишком мал) тогда просто ,показываем на смартфоне или планшете,ребенку который собирается учится..
Потом предлагаем попробывать малышу сесть и проехать. Если совсем все плохо, начинаем с самого простого, учимся держать руль и управлять им( для этого взрослый встает сзади и берет малыша за локти ,прежде кладет кисти малыша на ручки руля велосипеда.) Впереди маршрута поставить любимую игрушку, для того, чтоб ребенок смотрел на нее, а не на ноги. Хорошо бы, напевать веселую детскую песенку"мы едем, едем, едем в далекие края"- это поднимет настроение малышу и придаст уверенности, в этом не простом деле.
Малыш не хочет крутить педали, нужно разобраться в причине, а причин может быть много: слабые мышцы ног, плохая координация движений, недостаточно работают полушария, есть нарушения в вестибюлярной системе.
Для увеличения силы ног выполняем комплекс ОФП: приседания 3×10, пистолетик 3×5, жим лежа рук взрослого, то одной ногой то другой, рисуя движения педалей в воздухе.
Развиваем координацию движений:скалодром, ходули, ходьба по кочкам..
Развиваем вестибюлярную систему:балансируем на балансировочной доске, то на левой то на правой стоим, передвигается малыш по бардюру боком приставным шагом.
Очень правильно, чтоб велосипед соответствовал возрасту, чтоб был легким и был задний тормоз педалями.
