Движение - жизнь , слоган который преследует нас почти всю сознательную жизнь. Конечно очень важно уделять время себе, заниматься своим физическим развитием. Одним из начальных и базовых занятий физической активности является бег. Улучшается работа лёгких, повышается эффективность газообмена, укрепляется сердечно-сосудистая система. Кислород эффективнее поступает в ткани организма, организм очищается от шлаков. Иммунная система организма становится более устойчива к вирусам и бактериям.
Так же регулярные пробежки — отличный способ похудеть, поскольку он не просто увеличивает энергозатраты, но и запускает процессы жиросжигания. При продолжительном беге с пульсом в пределах 130-140 ударов в минуту (если точнее — в пределах 60-80% МЧСС) организм извлекает энергию для обеспечения работы мышц из подкожного жира.
Чтобы ваши ноги, в частности суставы не уставали, не чувствовали ударной нагрузки от поверхности на которой вы решили бегать - важно подобрать качественные кроссовки с хорошей амортизацией. Хочу представить ряд бюджетных кроссовок для начинающих, которые помогут вам дольше справляться с физическими нагрузками:
ADIDAS DURAMO SPEED
Идеально подходит для бега, она имеет легкий верх из сетки и амортизацию в передней части стопы, которая позволяет вам двигаться естественно.
Стелька из EVA обеспечивает комфортную посадку и гибкую отзывчивость под ногами. Комбинация легкого и дышащего сетчатого верха с полноразмерной промежуточной подошвой LIGHTSTRIKE для более быстрого движения и прочной подошвы была разработана для бегунов, которые хотят освоить азы и перейти на следующий уровень. Изготовлен из ряда переработанных материалов.
Этот продукт представляет собой лишь одно из наших решений, помогающих положить конец пластиковым отходам.
- Обычная посадка.
- Закрытие на шнуровке.
- Верх из сетки.
- Стабильное, отзывчивое ощущение.
- Текстильная подкладка.
- Амортизация Lightstrike.
Цена данной модели варьируется от 4300 руб.
LI-NING RED HARE 6
Верхняя часть выполнена из удобного материала, мягкого и комфортного, обеспечивающего хорошее самочувствие стопы. Логотип Li-Ning и тщательная обработка демонстрируют очарование бренда.
ЛЕГКАЯ ПЕНА УЛЬТРА Li-Ning LIGHT FOAM ULTRA изготавливается путем добавления многих видов термопластичных эластомеров с отличными характеристиками и сочетания со специальной технологией модификации материала, так что материал межподошвы смешивается более равномерно, а структура пузырьковых отверстий становится более плотной и регулярной, межподошва, изготовленная с использованием этого метода, более легкая и более эластичная, а подошва труднее поддается деформации, поэтому она может обеспечить более достаточный запас кинетической энергии для спорта.
PROBAR LOC - это стабилизирующее устройство, встроенное в свод межподошвы, которое соединяет переднюю часть стопы и пятку, позволяя правильно поддерживать и защищать свод стопы во время каждого шага, улучшая устойчивость. Верх: текстиль. Подошва: Аккуратная строчка, подчеркивающая качество.
Цена данной модели варьируется от 3500 руб.
PUMA ELECTRIFY NITRO 2
PUMA представляет новые беговые кроссовки ELECTRIFY NITRO 2 RUNNING с инновационным дизайном и яркой цветовой гаммой, выполненные с низким вырезом, обеспечивающим устойчивость на каждом шагу.
В нем используется технология NITRO FOAM, которая оптимизирует амортизацию на гладких и каменистых поверхностях. Это легкая обувь с промежуточной подошвой ProFoam для дополнительного комфорта.
Подошва изготовлена с использованием технологии PUMA GRIP, которая обеспечивает гораздо большее сцепление на каменистых и гладких поверхностях. Он имеет светоотражающие детали для лучшей видимости в темноте. Для надежного и функционального крепления предусмотрена регулируемая конструкция шнуровки.
Puma ELECTIFY NITRO 2 — это прогрессивный дизайн, который отлично подходит для всех бегунов на любые дистанции, особенно для тех, кто только начинает. Двухкомпонентная промежуточная подошва предлагает NITRO FOAM в пятке и более прочный PROFOAMLITE в остальной части промежуточной подошвы. Эта обувь остается легкой для предлагаемого количества подушки, а PUMAGRIP повышает безопасность благодаря резиновой подошве, которая на 51% более цепкая, чем резина из линейки SPEED.
Новый двухцветный сетчатый верх выглядит футуристично и обеспечивает отличную воздухопроницаемость. Свернутый бортик с большим количеством подушек, встроенный фиксатор пятки и специальный материал «кошачий язык» надежно фиксируют пятку при каждом беге. ELECTRIFY NITRO 2 — идеальный выбор для начинающих бегунов, которые ищут отличную амортизацию и соотношение цены и качества.
- Подошва:
Технология NITROAdvanced из пеноматериала обеспечивает превосходную отзывчивость и амортизацию в легком корпусе.
PUMAGRIP RUBBER: прочная резиновая смесь, обеспечивающая сцепление с разными поверхностями.
БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ ПОДОШВА: резина в передней части стопы обеспечивает оптимальную жесткость на изгиб и максимальное сцепление, а минимальное количество резины в области пятки обеспечивает необходимую долговечность. Линия навигации показывает предпочтительный путь движения. Новый скрученный бортик из материала «кошачий язык», много подушек и встроенный фиксатор пятки удерживает ногу при каждом забеге.
- Верхний материал:
Абсолютно новая беговая колодка была разработана на основе биомеханических исследований и испытаний и выполнена из новой легкой и удобной сетчатой ткани.
Цена данной модели варьируется от 4600 руб.
Бег один из лучших вариантов поддерживать свою физическую форму. Занимайтесь только в качественной обуви, от известных брендов, ведь хорошая обувь поможет вашим ногам меньше уставать.
Если вам понравилась эта публикация, и помогла с выбором вашей первой беговой пары, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
