Приветствуем, друзья! Есть вам необходимо снять внутреннее напряжение и стресс, структурировать мысли и направить энергию на достижение ваших, то вот вам эффективная практика.
Этап 1: Осознание состояния
Возьмите лист бумаги и ручку. Закройте глаза на несколько минут и подумайте о том, что вас беспокоит. Это могут быть тревоги, неопределённость, накопленный стресс или перегрузка. Какие мысли и эмоции приходят вам на ум?
Запишите или визуализируйте то, что вы чувствуете.
Этап 2: Создание нейролинии
Теперь на листе бумаги начните рисовать нейролинии — это плавные, свободные линии, которые не должны быть прямыми или ломаными. Не думайте о том, как правильно это сделать. Просто позвольте своей руке двигаться интуитивно, отпуская внутреннее напряжение через рисование.
Этап 3: Освобождение и структурирование
Когда ваши нейролинии будут завершены, посмотрите на получившийся рисунок. Какие области кажутся вам напряжёнными или хаотичными? Теперь добавьте в рисунок круги и фигуры, которые помогут структурировать вашу картину. Круг символизирует завершённость, гармонию и помогает упорядочить мысли.
Этап 4: Осознание и интеграция
После завершения рисунка посмотрите на него снова. Какие изменения вы чувствуете внутри? Становятся ли мысли яснее, а тревога меньше? НейроГрафика помогает переработать эмоции и освободить место для новых возможностей.
🔴 Если вы хотите научиться глубже работать с собой и помогать другим через НейроГрафику, рекомендуем пройти курс "Специалист НейроГрафики". Здесь вам откроется путь к новой профессии!
