Говорят, что правильная диета играет ключевую роль в борьбе с онкологическими заболеваниями. Герцогиня Кейт Миддлтон, которая недавно завершила курс химиотерапии, не только придерживалась здорового питания, но и сделала его неотъемлемой частью своей жизни.
Возможно, это помогает ей справляться с болезнью и сохранять силы в этом нелёгком сражении. Давайте разберёмся, чем же питалась герцогиня в период лечения, и каков её рацион в обычной жизни.
Рацион Кейт Миддлтон в период борьбы с онкологией
Во время лечения Кейт Миддлтон делала упор на продукты, которые поддерживали её иммунную систему и способствовали восстановлению организма. Завтраки герцогини были простыми, но питательными: основу составляли смузи из свежих овощей и фруктов, таких как капуста, шпинат, ромэн, и суперфуды — спирулина и матча. Эти ингредиенты богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и поддерживать здоровье клеток.
На обед Кейт предпочитала лёгкие вегетарианские блюда, такие как овощные кебабы и карри из чечевицы. Эти блюда не только богаты клетчаткой и белком, но и помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови, что особенно важно при лечении онкологии. Врачи часто рекомендуют богатые клетчаткой продукты, так как они способствуют нормальной работе кишечника и выводят токсины из организма.
Ужин герцогини состоял из более сытных блюд, таких как жареная курица или паста с овощами. Однако Кейт старалась выбирать только полезные ингредиенты и избегала чрезмерного потребления жиров и сахара. В период лечения она также ограничивала потребление острой пищи, хотя обычно она любит карри.
Что ест Кейт Миддлтон в обычной жизни
До страшного диагноза Кейт Миддлтон придерживалась рациона, богатого овощами, фруктами и нежирным белком. Завтраки герцогини были насыщенными: она пила смузи с зеленью, ягодами и спирулиной, а также дополняла их порцией овсянки. Такой питательный завтрак помогает поддерживать уровень энергии и благоприятно влияет на её кожу.
В течение дня Кейт старалась есть как можно больше необработанной пищи. Сырые овощи, салаты и фрукты составляли значительную часть её рациона. Если ей хотелось чего-то сладкого, она выбирала взбитые ягоды с миндальным молоком, что является отличной альтернативой традиционным десертам. Но иногда позволяла себе и традиционный британский пудинг.
В тех случаях, когда герцогине было нужно быстро прийти в форму, она прибегала к диете Дюкана. Этот подход к питанию включает несколько фаз, каждая из которых имеет свои особенности. В фазе "Атака" допускается только белковая пища (куриная грудка, индейка, нежирная говядина, а также рыба и морепродукты). Допускаются яйца, обезжиренные молочные продукты и обильное питьё воды. Такая диета помогает быстро избавиться от лишней жидкости и запускает процесс сжигания жира.
В других фазах постепенно добавляются овощи: огурцы, кабачки, шпинат, брокколи и зелёные салаты. Белковые дни чередуются с днями, когда она овощи допускаются. Затем наступает фаза закрепления, когда в рацион можно вернуть фрукты, цельнозерновой хлеб, сыр и крахмалистые продукты. В фазе стабилизации допускается вернуться своему обычному рациону, но с учётом принципов здорового питания и "белкового дня" раз в неделю, чтобы не допустить набора веса.
Насколько здоров рацион Кейт Миддлтон?
Рацион Кейт Миддлтон, как во время лечения, так и в обычной жизни, можно назвать здоровым и сбалансированным. Включение большого количества овощей, фруктов, ягод и зелени способствует поддержанию иммунитета, что особенно важно в борьбе с онкологией. Антиоксиданты, содержащиеся в этих продуктах, помогают защитить клетки от повреждений и поддерживают общий тонус организма.
Однако стоит отметить, что диета Дюкана, к которой Кейт прибегала для быстрого похудения, имеет свои недостатки. Высокое потребление белка и ограничение углеводов могут привести к недостатку энергии и важных питательных веществ в долгосрочной перспективе. Это особенно важно учитывать для людей, находящихся на лечении, когда организму требуется сбалансированное питание.
Врачи-онкологи и диетологи советуют подходить к выбору диеты индивидуально, учитывая потребности организма и рекомендации специалистов. Рацион Кейт Миддлтон может служить хорошим примером здорового питания, но важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному человеку, может не подходить другому.
Курс химиотерапии Кейт Миддлтон позади, и хочется верить, что она оправиться от тяжелой болезни. Во всяком случае, кадры видео, опубликованного ею на днях, восхищают ее улыбкой и радостью от близости с семьей. Пожелаем герцогине здоровья и счастья!
Что еще почитать:
Подпишитесь, чтобы первыми узнавать о новых статьях на канале!