Люблю идеи, похожие на здравый смысл, например – негативное мышление.
Вы замечали, что болеют раком, всякими хроническими ужасами в основном хорошие позитивные люди? Мы их называем – светлый человек. А те, кто уже умерли, порой до самой смерти заботились о других, улыбались и утешали тех, кто не знал, что делать рядом с умирающим.
Они обожают играть в игру «А зато!», которая приобрела популярность из книги про Поллианну.
Я давно всё это заметила, а Габор Матэ – замечательный человек из Канады, провёл кучу исследований на эту тему и написал книгу «Когда тело говорит «нет»». Там он даже использует фразы «раковая личность» и «ревматоидные черты.
Если упростить, это люди, которые живут для других. Не для себя. Они не говорят «нет», не торгуются о цене, не просят помощи сами и всегда чувствуют себя должными и обязанными другим. Маме, например, или сыну, или подруге. И родительскому комитету, и соседке тёте Глаше, и кошкам во дворе. Душевные, добрые люди.
Сказать кому-то «нет» - это уж слишком. Даже сказать, что тебе что-то не нравится – как-то совсем не к месту. Никогда. Не будь свиньёй, будь благодарным. И дневник благодарности-осознанности- медитации веди. Поэтому они всем довольны. Потому что могло быть и хуже, и на том спасибо.
Книга меня глубоко впечатлила особенно тем, что автор даёт рекомендации, как избежать беды. Сила негативного мышления. Очень важно хотя бы начать. Если человек сам себя убедил, что ему нравится его жизнь, в которой нет ни просвета, ни ответа – он её ни за что не будет менять.
Недавно я была клиентом на сессии у коуча у замечательной Людмилы и уж там вылезло на свет божий всё моё негативное мышление. Рассказываю, значит, собираю мысли в кучку, озвучиваю, что не так, что ещё не так, что болит и где печёт, то грущу, то злюсь. А Людочка в конце таким лицом на меня растерянным смотрит и говорит:
- Когда читаю твой блог, всё кажется лёгким и забавным, а сейчас слушаю тебя и думаю, как же ты устала.
Она это слово «устала» раза три повторила. А я и правда устала. Очень. Иногда кажется, что я устала буквально всё. Сижу, бывает, за завтраком, смотрю на чашку с половинкой чая и размышляю, брать её или будем считать, что чай я уже попила. Переезды, переезды – без последствий 4 перемещения за 3 года не прошли.
Редкие минуты, когда у меня не болит нигде. Не, я не мучаюсь болями, скорее, физиологические сигналы о том, что мои органы ещё надеются показать всем, на что они способны. То голова, то ноги, то аллергия, то гастрит, ничего критичного, всё в штатном режиме – функционирует и поскрипывает.
Благодарна я была своему коучу очень, челом бью в половицы мои скрипучие беспощадно. Потому что негативное мышление – очень полезная вещь, когда его можно думать вслух в присутствии других людей.
Обычно, если я вдруг начинаю честно разговаривать, то встречаю несколько видов реакций:
- во-первых, начинается диспут. Народ пытается меня убедить, что не всё так плохо, как я рассказываю. Дело это бестолковое, потому что то, что кому-то нормалды, мне каюк.
- во-вторых, мне прям сразу вручают в руки помощь или убойный совет, даже меня не дослушав: «Что, электричество отключили? Ничего страшного, жгите свечи или ложитесь спать. Хоть выспитесь». «Хотите бургер без курдюка в котлете? Таких не бывает. Лучше ешьте бургер без котлеты. Без курдюка не лепится, успокойтесь. В Америке без курдюка бургеры? Не, не может быть. Сказки это, ага»
- в-третьих, в очень редких третьих, как с Людочкой и ещё несколькими восхитительно негативно мыслящими подружайками, можно поныть вдоволь. Но я этих святых людей берегу и не перегружаю. Если ещё и они сломаются, вот тогда меня и негативное мышление не спасёт.
Вообще-то вот это вот копошение в неприятностях и не должно радостно встречаться слушающими. У них своего не добра хватает – это раз. А ещё у нас совершенно отсутствует навык присутствия при эмоциях другого человека. Если подруга смеётся, удивляется, обнимается - всё ок, полёт нормальный. Если она ворчит, жалуется или, боже упаси, злится – надо её отключить. Или его, если это друг, сын, сосед. Обычно такие явления людей пугают и путают. И все думают, что с этим надо что-то делать.
На самом деле нет. Если человек начал перебирать, что в его жизни свернуло не туда – возможно, это потому, что он как раз накопил энергии, чтоб это понять, осознать и начать это менять. Действовать. Даже, пожалуй, хорошенько и правильно разозлиться.
Если мы пытаемся убедить собеседника, что не всё так плохо, мы отодвигаем момент его активного действия ради себя и своих интересов на потом. На такое потом, когда даже наши доводы не помогут. Если насильственно спасаем – опять же мешаем человеку действовать, реализовывать, хотеть, менять, проявлять силу и способность.
Просто слушать – трудно. Что правда, то правда. И вы не должны, и никто не должен. Но если нашёлся человек, которому можно выговориться, ловите момент и режьте бутерброды. Это разговор не на 10 минут. И принимайте решения. Не просто «ой-ой-ой» и «охохонюшки». А думайте, как себе помочь. Кого и о чём попросить. Что можно сделать?
Тогда негативное мышление принесёт настоящую пользу.
Для многих моих клиентов колоссальным прорывом стало озвучивание того, что в их жизни так мало по-настоящему радующих событий. Они не случаются. Пришлось ребятам взять это дело в свои руки и начать эти события случать. Не быстро, и не просто. Но получается.
Социальные сети в этом играют коварную роль. Там надо рассказывать, какой ты молодец. А иначе ловить там нечего. Если ты не молодец, то другие займут это почётное место. А ты иди и дальше старайся. Устрой челлендж, улыбнись, скажи миру доброе слово, рабочей стороной к камере повернись, ну что ты как первый раз замужем.
И люди стараются. Быть на позитиве, улыбаться, дарить лучики добра «своим людям», отвечать в директе. А потом вынимают глаза из телефона и упираются ими в немытую со вчера посуду. Блин!
Негативное мышление – это полезная для здоровья субстанция. Спрашивать себя:
- А мне вообще-то нравится мой дом? Соседи? Запах в холодильнике? Цвет кафеля в ванной? Тон продавца в Пятёрочке?
А вдруг нет. Вдруг не нравится. Ведь об этом можно и сказать. Вслух.
Каждую пятницу у Льва музыка в музкалке. Я прихожу за ним за 5 минут до конца урока и жду под дверью. В коридоре любезно расположены 4 стула, но я не сажусь ни на один. Потому что там сидит девушка в хиджабе и очень громко смотрит рилсы с матюками. Прям на всю громкость. Я жмусь в противоположный угол, чтоб увеличить между нами расстояние, но подростковые голоса из её телефона с очень скудным словарным запасом орут невыносимо. Для пущей дистанции я втыкаюсь в книгу, надеясь, что глаза перебьют звуковой сигнал. И это мне не помогает.
Вы спросите меня, почему я ничего ей не говорю. Правильный вопрос. Когда мы встретились во второй раз я тоже его себе задала. Видите ли, у меня совсем отнялась речь в первую встречу, я даже подумать не могла, что один взрослый человек в присутствии другого взрослого, да ещё и в музыкальной школе, может слушать диалоги малообразованных парней. А когда до меня дошло, что это всё не сон, мы уже были дома и я судорожно допивала чай, оставленный утром.
Так что, увидев её на прежнем месте с прежним телефоном, я провела с собой беседу в уме и рискнула шепнуть:
- Здравствуйте! Я прошу прощения, вы не могли бы сделать тише звук? Я совсем ничего не понимаю, что читаю, всё перебивается вашим видео.
Во-первых, я не умерла. Что, конечно, странно.
Во-вторых, девушка меня явно заметила и, похоже, поняла смысл моих слов. Она что-то пробормотала и сделала звук тише. Настолько тихо, что я начала слышать собственное сердце, и даже подумала, что его слышу уже не только я.
Я воткнулась в книгу, которую читать не могла. Но делала вид. Дело в том, что я, видимо, тоже светлый или светловатый человек, который перед тем, как сделать постороннему замечание (даже если оно вполне обосновано), пишет завещание и готовится покинуть этот мир.
Зато (как сказал бы Поллианна), я уже почти не какая-то там личность, рискующая чем-то заболеть, а вполне себе человек с негативным мышлением и почти даже с действиями. Фух!