В последние годы миф о том, что умеренное употребление алкоголя может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, подвергается критике. В новой аналитической записке Всемирной федерации сердца (WHF), опубликованной 20 января 2022 года, указаны тревожные факты о воздействии алкоголя на здоровье и призыв к более решительным действиям по борьбе с увеличением смертности и инвалидности, связанных с алкоголем.
Постоянно растущие цифры
По данным WHF, в 2019 году более 2,4 миллиона человек умерли из-за употребления алкоголя, что составило 4,3% всех смертей в мире. Эта проблема особенно остро касается мужчин в возрасте от 15 до 49 лет, где алкоголь стал причиной 12,6% всех смертей. Очевидно, что алкоголь не просто умеренное удовольствие — это опасный психоактивный продукт, имеющий прямую связь с рядом тяжелых заболеваний и несчастных случаев.
Обоснование новой позиции
WHF отмечает, что алкоголь является основным фактором риска для неинфекционных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак и травмы. Употребление даже небольших количеств алкоголя может усугублять состояние сердечно-сосудистой системы, указывая на риск заболеваний, таких как:
Ишемическая болезнь сердца
Инсульт
Сердечная недостаточность
Гипертоническая болезнь
Кардиомиопатия
Мерцательная аритмия
Аневризма
Предыдущие исследования, утверждающие, что алкоголь может защищать от сердечно-сосудистых заболеваний, часто опирались на наблюдательные данные, которые не учитывали многие важные факторы — например, историческую предрасположенность к алкоголю и сопутствующие заболевания.
Дезинформация и влияние алкогольной промышленности
Члены WHF подчеркивают, что утверждения об умеренном употреблении алкоголя как о средстве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — это скорее дезинформация, чем факты. «Представление алкоголя как необходимого условия для активной социальной жизни отвлекло внимание от вреда его употребления», — комментирует Моника Арора, член Комитета по защите интересов WHF. Эта информация подчеркивает необходимость критического подхода к сообщениям, исходящим от алкогольной промышленности.
Социальные и экономические последствия:
Воздействие алкоголя на общество не ограничивается только медицинскими проблемами. Экономические и социальные издержки, связанные с его употреблением, также значительны. Системы здравоохранения несут огромные расходы из-за воздействия алкоголя, что также отражается на производительности труда, уровнях насилия и других социальных проблемах. Наиболее уязвимые слои населения — это люди с низким экономическим статусом, которые чаще сталкиваются с отрицательными последствиями алкоголя.
Рекомендации по снижению потребления алкоголя:
В аналитической записке WHF под названием "Влияние употребления алкоголя на здоровье сердечно-сосудистой системы: мифы и меры" представляются различные рекомендации для индивидов и широкой общественности. К ним относятся:
Формирование более строгих ограничений на доступность алкоголя.
Ужесточение запретов на рекламу алкогольных напитков.
Обеспечение доступа к медицинским услугам по скринингу и лечению зависимости.
Механизмы воздействия алкоголя на мозг
Алкоголь влияет на центральную нервную систему, взаимодействуя с нейротрансмиттерами — химическими веществами, которые передают сигналы между нервными клетками. Наиболее значительное влияние алкоголь оказывает на два важных нейротрансмиттера: гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) и глутамат.
Ингибирование ГАМК: Алкоголь усиливает действие ГАМК, что приводит к подавлению активности мозга. Это может вызвать временное чувство расслабления, снижения тревожности и улучшения настроения. Однако при высоких дозах это ведёт к угнетению когнитивных функций и нарушению координации движений.
Снижение уровня глутамата: Алкоголь также угнетает действие глутамата, нейротрансмиттера, отвечающего за возбуждение мозга. Это может приводить к потере памяти, проблемам с концентрацией и общей замедленности мыслительных процессов.
Влияние алкоголя на когнитивные функции:
Долгосрочное употребление алкоголя может вызывать ряд негативных последствий для когнитивных функций:
Потеря памяти: Употребление алкоголя может блокировать формирование новых воспоминаний. Это состояние называется "алкогольная амнезия". У людей, страдающих от алкогольной зависимости, наблюдаются проблемы с кратковременной и долговременной памятью.
Снижение внимательности и концентрации: Употребление алкоголя может ухудшить способность концентрироваться и направлять внимание. Это особенно заметно при выполнении задач, требующих высокой точности и скорости реакции.
Сложности с принятием решений: Алкоголь влияет на префронтальную кору мозга, ответственную за планирование, принятие решений и контроль над импульсами. Люди, находящиеся под воздействием алкоголя, часто принимают более рискованные решения.
Недостаток креативности: Несмотря на распространенный миф о том, что алкоголь может повышать креативность, исследования показывают, что он на самом деле угнетает креативное мышление и проблему в поиске нестандартных решений.
Долгосрочные и краткосрочные последствия
Алкоголь оказывает не только временное влияние на мозг, но и приводит к долговременным изменениям:
Алкогольная деменция: Хроническое употребление алкоголя может привести к дегенерации нейронов, что вызывает снижение мозговой деятельности и, в крайних случаях, к деменции.
Черепно-мозговые травмы: Алкоголь увеличивает риск получения травм, что может привести к повреждениям мозга и когнитивным нарушениям.
Психические расстройства: Употребление алкоголя может спровоцировать или усугубить существующие психические расстройства, такие как депрессия и тревожные расстройства.
Заключение:
Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что алкоголь – бич не только нашего, но и прошлых поколений. Необходимо приложить немало усилий, чтобы предупредить его влияние на последующие. Важно продолжать информировать общество о вреде алкоголя и принимать меры для снижения его потребления во всем мире — прежде всего для защиты здоровья и благополучия населения. Запомните: полезная доза алкоголя равна нулю!