В ежедневной суете мало кто из нас помнит о времени. Обычно некой точкой отсчета, когда мы подводим итоги бывает день рождения: вот прошел целый год, а что я успел сделать?
Также популярно перед Новым годом подводить итоги и ставить планы на будущий год. Обычно в этот момент приходит осознание, как мало было сделано, и в следующем году хочется сделать больше. Однако к самому печальному осознанию быстротечности жизни человек приходит к старости. Именно тогда абсолютно все вспоминают о времени.
Почему время необходимо ценить? Время – это самый ценный ресурс для жизни человека.Ценность времени определяется знанием, что смерть может прийти в любой момент времени, независимо от возраста, вероисповедания и положения человека.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! То, как каждый из нас относится ко времени и будет определять его качество жизни. Однако время это ресурс, которым обладает каждый из нас. Вопрос только в том, на что мы его тратим?
Средняя продолжительность жизни человека по современным данным приблизительно 73 года. Даже самый беззаботный человек не сможет посвятить все время себе, т.к. мы тратим просто тонну времени на рутинные дела. Социологи американского Bureau of labor Statistics подсчитали, на что люди тратят свою жизнь.
- 23, 3 года уходит на сон;
- 10,5 лет на работу;
- 9 лет на телевидение, интернет и социальные сети;
- 6 лет на работу по дому;
- 4 года на еду;
- 3,5 года на учебу;
- 2,5 года на уход за собой;
- 2,5 года на шоппинг;
- 1,5 года на уход за детьми;
- 1,3 года на транспорт.
Итого, остаётся девять лет жизни, как их проведёте Вы?
Когда человек осознает ценность времени, ему проще отказаться от ненужных дел в пользу тех, что приносят ему пользу и удовлетворение от жизни. Ощущение ценности времени делает человека свободным во многих аспектах жизни, позволяя наслаждаться жизнью, каждым мгновением, видеть вокруг прекрасное.
Понятие тайм-менеджмента
У человека не 10 рук. Чтобы успевать все делать вовремя, нужно овладеть искусством управления временем, которое еще называют тайм-менеджментом.
К СВЕДЕНИЮ! Термин «тайм-менеджмент» начал использоваться с 1959 года, после того, как американский бизнес-консультант Джеймс Т. Маккей выпустил первую книгу об «управлении временем». Она так и называлась — «The Management of Time», и в ней впервые была представлена целостная и продуманная система тайм-менеджмента.
Само слово «тайм-менеджмент» (time management) переводится с английского как «управление временем». Термин не совсем точный, поскольку самим временем управлять невозможно: все что может человек — это научиться рационально его использовать. Поэтому сегодня многие предпочитают употреблять более подходящие по смыслу выражения «селф-менеджмент» (управление собой) и «лайф-менеджмент» (управление жизнью).
Тайм-менеджмент — это совокупность методов, помогающих человеку эффективно использовать свое время. То есть, не расходовать его впустую и распоряжаться им так, чтобы добиваться максимально высоких результатов в любых начинаниях.
Главное предназначение современного тайм-менеджмента — помогать людям достигать целей и управлять своей жизнью. Именно поэтому тайм-менеджмент в наши дни не ограничивается только планированием и учетом времени, а рассматривает почти все вопросы, связанные с личной эффективностью.
Почему нам нужен тайм-менеджмент?
Тайм-менеджмент — это прекрасный инструмент, который позволяет одновременно решать несколько задач.
- Успеть больше. Современный мир стал быстрым и изменчивым и нам нужно крутиться как белка в колесе. Основную часть времени занимает работа, а помимо неё нужно ещё заниматься домашними делами, решать бытовые проблемы. Школа, детский сад, дополнительное образование и тому подобное. Многие люди не успевают сделать ничего и тонут в делах.Тайм-менеджмент помогает если и не победить, то хотя бы взять под контроль этот поток дел. Пользуясь его технологиями, мы можем грамотно распределять свое время, быстрее справляться с текущими задачами и отделять важные дела от второстепенных.
- Получать от работы максимальные результаты. Если человек считает важным, то, чем он занимается, он прилагает много усилий для достижения максимального результата. И здесь нам на помощь снова приходит тайм-менеджмент. Он предлагает человеку конкретные «рецепты», помогающие повышать производительность труда, правильно выстраивать рабочий процесс и достигать максимума в любом деле.
- Находить время на личные дела. Современные люди всё чаще сталкиваются с дефицитом времени. Иногда рабочих дел накапливается столько, что времени на личную жизнь, хобби, саморазвитие просто не остается. В погоне за благополучием некоторые из нас забывают даже о своей семье.Тайм-менеджмент помогает справляться с «поглотителями времени», учит говорить «нет» ненужным делам и осознавать свои настоящие ценности. Благодаря этому человек может уделять больше времени тому, что для него по-настоящему важно, а значит и жить полноценной жизнью.
- Ставить цели и достигать их. Люди любят мечтать, но их мечты сбываются далеко не всегда. Кто-то мечтает стать профессиональным художником, но продолжает годами ходить на нелюбимую офисную работу. Кто-то мечтает путешествовать по всему миру, но ни разу так и не выбрался за пределы своей области. Часто люди просто не знают, что делать с этими мечтами .И здесь им снова может пригодиться тайм-менеджмент. Он помогает превратить абстрактные мечты в конкретные и понятные цели, а затем найти оптимальный путь для их достижения.
- Управлять собой. Человек привык считать себя существом рациональным, но это зачастую не соответствует действительности. Во-первых, он подвержен перепадам настроения, приступам лени и прокрастинации. Во-вторых, он нередко совершает импульсивные поступки и делает совсем не то, что собирался.
- Тайм-менеджмент, опираясь на достижения современной психологии, позволяет человеку вернуть контроль над собой. В его арсенале есть техники для борьбы с ленью и прокрастинацией, для создания мотивации и преодоления импульсивности. Используя их, человек может поддерживать тот уровень самодисциплины, который необходим ему для достижения целей.
- Управлять своей жизнью. Многие люди сегодня просто плывут по течению, чувствуя себя пассивными «пассажирами», не способными ни на что повлиять. В результате они часто оказываются там, где им не хочется быть, и занимаются тем, что не доставляет им ни малейшего удовольствия.
Однако управлять своей жизнью все-таки можно. И тайм-менеджмент — это и есть тот инструмент, который дает нам возможность преодолевать внешние обстоятельства и самостоятельно распоряжаться своей судьбой.
ВАЖНО! Все люди разные. Не придумали еще технику, которая охватила бы весь мир и помогла всем стать организованными.
Методик много, с ними нужно экспериментировать.Тайм-менеджмент это не волшебная пилюля. С помощью принципов планирования и инструментов управления временем можно научиться использовать свой рабочий день максимально эффективно, но это не прибавит часов в сутках.
О чем данный курс?
Чтобы получить правильное представление о тайм-менеджменте, его следует рассматривать не как «сборник случайных рецептов», а как целостную систему знаний.
В данном курсе мы рассмотрим последовательно:
- Одну из самых популярных методологий постановки целей — SMART;
- Основных поглотителей времени и способы борьбы с ними;
- Принципы расстановки приоритетов;
- Самые популярных техники тайм-менеджмента;
- Инструменты тайм-менеджмента классические и современные.
Для того, чтобы обучение было для Вас максимально полезным, подумайте как именно Вы сможете применить полученные знания на практике и начинайте применять полученные знания!
Литература для самостоятельного изучения:
- «Прокрастинация. Первая помощь», Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург;
- «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен;
- «Самодисциплина. Развитие личности», Майкл Уилсон;
- «Фокус: Достижение приоритетных целей», Стивен Кови, Стив Джонсон.
