И нам есть к чему стремиться!
Статья навеяна великолепным и идеальным Ким Сокджином (показ в Милане)
Возможно, что как и в случае с Олимпиадой, Ким Сокджин - это лучшее, что случилось с миланским показом.
Идеальный идеал, как Супермен спасает планету. Планету культурной жизни от себя самой. Добавляя правильности и консерватизма из своего богатого образовательного, культурного и социального багажа.
А у нас отнимает один комплекс.
Минус один комплекс - приятный бонус от показа.
Ким Сокджин выразил опасения, что его осанка была НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШЕЙ!
Или я поторопилась минусовать комплекс. Если уж мой хронический пример великолепной осанки планетарного масштаба считает свою спину недостаточно прямой, то что делать нам, простым смертным?
Которые не небожители...
Практическая часть опубликована ниже.
Сокджин мне часто напоминает милую куколку с подвижными суставчиками. Куколка эта может от малейшего ветерка задергать ручками и ножками, издавая очаровательные бамбуковые звуки.
А наша реальная "куколка" Ким Сокджин всё время нервничает из-за повышенной социальной ответственности и когда нервничает, очаровательно моргает своими милыми экзотическими глазками!
Возможно, это первый показ Джина и он нервничал от избытка ответственности. Идеальный Джин - идеальная ответственность и поведение соответствующее.
Впрочем, он мне даже в клипах напоминает вышеописанную куколку. Ох уж эта его повышенная степень ответственности и связанные с ней переживания.
Мне очень нравятся идеальные мужчины.
Когда мне встречается видео с Ким Сокджином я сначала ревниво проверяю его идеальную осанку (специалист по физкультуре во мне сразу оживает), а затем любуюсь идеальным габитусом (как будущему социологу мне это очень интересно). Идеальным расположением в пространстве, уместностью нахождения в конкретном месте, внешним видом (всегда!), ситуацией в целом, куда Джин гарантированно идеально и уместно вписывается как ключ в замок.
Невозможно остановиться хвалить в случае с Ким Сокджином. Дифирамб напрашивается за дифирамбом, которому наступает на пятки следующий дифирамб!
Чтобы быть уверенными в своём габитусе или, как минимум, в своей осанке, как у нашего угловатого Идеала, предлагаю два простейших упражнения.
Для первого упражнения нам понадобится сердечко.
Спасибо ребята, классное сердечко и откликается в нашем сердечке!
Но нам будет достаточно одной персоны)
Итак, Исходное положение - поза стоя, ноги на ширине плеч. Обязательно держим осанку.
Для чего направляем нижний угол лопаток внутрь и вперёд, а подбородок параллелен полу. Шею ни в коем случае не напрягаем.
Затем поднимаем руки вверх через стороны ладонями вверх и аккуратно помещаем пальцы на область дельтовидной мышцы. Стилизованное сердечко сделали, передумали, назвали чебурашкой, осанку держим.
Далее, абсолютно не меняя позы, немного продвигаем вперёд локти.
Больше ничего внешне не двигается.
Зато чувствуется глубокая внутренняя работа.
Лопатки глубже уходят вперёд и внутрь, шея ещё больше расслабляется и, о, чудо! выпрямляется поясница.
В случае с поясницей происходит компенсаторное её спрямление за счёт компенсаторного же движения вперёд тазовой области. Далее, выпрямляются ноги в коленях, а не то что вы называете прямыми ногами.
Движение очень полезно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
И фигурка начинает напоминать нашу трудолюбивую, видимо, с моторчиком, Куколку. А иначе как объяснить такую активность сразу после армии?
Второе упражнение намного легче, чем первое.
Из исходного положения поза стоя, ноги на ширине плеч, поднимаем руки в стороны ладонями к полу под углом 45° к туловищу.
И из этого положения поворачиваем руки ладонями вверх. Будто демонстрируем миролюбивость своих намерений, ну или, что денег нет. И снова глубокая внутренняя работа. Спина ровная, как у Тэхёна на той самой фотографии. Углы лопаток перестают торчать.
Эффект от упражнений много больше описанных анатомических. При регулярном применении спина становится лёгкой и функциональной.
Вплоть до психологического самодовольства. Имеем право, ведь держать осанку - тяжкий труд!
Болезненностей быть не должно. Если появляется неприятная чувствительность, уменьшаем амплитуду движений. Даём организму привыкнуть, двигаясь по миллиметру. Главное - регулярность.
Во втором упражнении промежуточным этапом может быть разворот ладоней вперёд к стене или зеркалу. Не обязательно им сразу смотреть в потолок. Если есть возможность - прекрасно, если нет - двигаемся к цели постепенно, через промежуточный этап.
Оба упражнения - статические. То есть, выстроились и постояли сколько можете. Затем расслабились и, если остались силы, можно повторить ещё два или три раза. Перенапрягаться не следует. Лёгкие упражнения - тоже физкультура, помним про болезненные мышцы на "следующий день"!
А теперь озорной мини опрос субботнего вечера.
Дорогие читатели, как вы думаете, похож ли мой любимый Ким Сокджин на моих любимых джунгарских хомяков?! Пожалуйста, пишите ответы в комментариях. Через недельку посчитаем!
Я сразу, в статье, напишу, что мне они кажутся похожими.
Эти их озорные глазки бусинки, а если на фотографиях из армии, то ещё и щёчки!
Надеюсь от всей души, что начальство не заставит Сокджина похудеть. Он сейчас идеален как никогда!
На последней фотографии Сокджин решил улыбнуться и приподнял один уголок губ. Это так мило, когда от небольшого движения лицо человека преображается! Можно залюбоваться)
Всем приятного субботнего вечера! Пусть небо будет ясным, звезды яркими, а настроение прекрасным!
💕💕💕
