Влюбиться в нарциссиста легко, но оставаться с ним — это настоящая борьба.
Ключевые моменты:
- Отношения с нарциссами поначалу кажутся нормальными, так как нарцисс создает образ заботливого человека.
- По мере продолжения отношений фасад начинает трещать, и могут образоваться травматические узы.
- Нарциссическое насилие в романтических отношениях может проходить через те же этапы, что и цикл домашнего насилия.
Нарциссизм в современном обществе становится все более заметным, особенно с ростом популярности социальных сетей, где многие стремятся продемонстрировать идеальную жизнь. Однако нарциссическое расстройство личности представляет собой гораздо более серьезную проблему. Люди с таким расстройством обладают качествами, которые могут разрушать их жизнь и мешать формированию здоровых, сбалансированных отношений. Они не только ориентированы на себя, но и могут быть очень обаятельными, что делает их особенно привлекательными в начале романтической связи.
Для тех, кто никогда не испытывал влечения к нарциссам, может быть трудно понять, как кто-то может влюбиться в человека, который ставит свои интересы выше всего. Дело в том, что нарциссы очень часто кажутся идеальными партнерами на начальных этапах. Они умеют очаровывать, преподнося себя в лучшем свете, и могут внушать своим партнерам, что они являются идеальными спутниками жизни. Однако, как только отношения становятся более серьезными и происходит "достигаторство", фасад начинает трещать, и скрытая истинная сущность нарцисса проявляется.
На ранних стадиях отношений нарцисс может щедро одаривать партнера вниманием, похвалой и подарками, создавая иллюзию идеального союза. Но со временем, когда партнер начинает уставать от постоянного проявления восхищения и внимания, может начаться цикл нарциссического насилия. Этот процесс аналогичен тому, что наблюдается в случаях домашнего насилия, где жертва оказывается в ловушке, и вместо здоровых отношений партнер становится объектом, которым можно манипулировать.
Каждый обмен — это транзакция
Нарциссы не способны на безусловную любовь и не понимают настоящих эмоций, присущих здоровым отношениям. Их самооценка нестабильна и хрупка, поэтому они не могут поддерживать партнера, так как их внимание полностью поглощено заботой о собственном эго. Их любовь часто оказывается инструментом манипуляции — они раздают "любовь", используя те знаки, которые, по их мнению, составляют любовь, но только на основе того, что может принести им выгоду. Это делает отношения транзакционными: нарцисс видит в своем партнере не равного спутника, а объект, который может удовлетворить его потребности.
Со временем, когда нарцисс добивается своей цели, партнер начинает ощущать, что его ценность в отношениях сводится к инструментальной роли. Эмоциональная привязанность становится зависимостью, и нарцисс использует эту динамику для поддержания своего эго. В таких отношениях начинается формирование травматической связи, известной как "травматические узы".
Травма и узы, которые связывают
Травматическая связь — это тип эмоциональной привязанности, которая формируется между насильниками и жертвами (Casassa, Knight, & Mengo, 2021). Она характеризуется дисбалансом сил, когда нарцисс контролирует своего партнера через смесь положительного и отрицательного взаимодействия. Партнер начинает оправдывать жестокое поведение нарцисса, думая, что они заслуживают этого наказания, и эти узы становятся настолько прочными, что разорвать их крайне сложно.
Часто жертвы таких отношений оказываются в ситуации, когда они даже начинают оправдывать жестокость, исходящую от нарцисса. Например, нарцисс может унижать партнера или наказывать его за предполагаемое пренебрежение, и в результате партнер начинает чувствовать себя виноватым за любые негативные эмоции. Этот цикл жестокости и примирения создает сложные эмоциональные связи, которые разрушают более здоровые отношения с другими людьми, такими как семья и друзья.
Чтобы справиться с ситуацией и разорвать эти разрушительные узы, важно понимать некоторые ключевые шаги:
1. Изучите здоровые и нездоровые отношения: Понимание признаков травмирующей связи помогает выявить ее на ранних стадиях, что значительно увеличивает шансы на разрыв.
2. Признайте, что травматическая привязанность может быть зависимой: После того как нарцисс сломал вас, ваша потребность в его одобрении может быть настолько сильной, что вы готовы делать все, чтобы вернуть его расположение. Важно понимать, что этот цикл не приведет к счастью.
3. Сосредоточьтесь на своих потребностях: Убедитесь, что вы ставите свои интересы на первое место и работаете над восстановлением своего самоощущения и самооценки.
4. Установите четкие границы: Если вы живете с нарциссом, создание и поддержание границ жизненно важно. При нарушении границ повторяйте их и не позволяйте себе поддаваться на провокации. Нарциссы используют эмоциональные реакции, чтобы усилить свою власть, поэтому важно оставаться спокойным и хладнокровным.
5. Практикуйте отстаивание своего мнения: Укрепление уверенности в себе поможет вам защищать свои границы и личное пространство.
Любовь к нарциссу может быть одной из самых трудных и болезненных вещей, которые вы когда-либо испытывали. Помните, что финал "долго и счастливо" в таких отношениях — это лишь иллюзия. Забота о собственных потребностях должна стать вашим главным приоритетом, а не потворствование нарциссическому партнеру. Важно понять, что вы заслуживаете здоровых, поддерживающих и взаимных отношений, и сделать все возможное для их достижения.
Читайте также:
Вопросы для комментариев:
- Как вы считаете, какие первые признаки нарциссического поведения следует распознавать в отношениях?
- Есть ли у вас опыт выхода из отношений с нарциссом? Какие шаги были для вас наиболее эффективными?
- Как вы думаете, что может помочь людям, находящимся в травматических связях, восстановить свое самоощущение и уверенность в себе?