Ох, закружилась я и не осилила статьи про похудение в прошлые дни. Вчера вообще ничего писать не стала, чего давно со мной не было. Но ничего, будем исправляться.
Среда. Еду на работу мужу я сложила с вечера. На завтрак был бутерброд с бородинским хлебом, сыром натура лёгким и карбонатом. На перекус детский творожок. На обед снова азу . Фотки сделать забыла. После работы ему нужно было в автошколу и за кроваткой поэтому купил себе питьевой йогурт. Вечером тушеная капуста и запрещенка. По этому с ккал перебрал
Я на завтрак ела макароны с сосисками. На перекус мягкий творог с вареньем без сахара, на ужин тушеную капусту. Кроме нас и немного Кристины, капусту есть никто не стал, по этому она каждый день😂
Варенье от души рекомендую. Очень вкусное и минимум ккал. Заказываю на маркетплейсах
В четверг мужу пекус класть не стала, тк с нарушениями явно перебор ккал идет. А так еда была та же самая.
Мне утром нужно было на работу к 8ми. Поесть не успела, только кофе выпила. А после работы к ортодонту, а я щетку забыла🤦♀️ По этому решила не есть. До 3х ходила голодная. Дома поела азу. Вечером капусту. Ккал ни мужу ни себе в этот день не считала.
В пятницу планировали замеры. Я разбудила мужа на работу, хотела взвесить и замерить , но он зашел в туалет, а я заснула🤦♀️ Обед он наложил себе сам, вроде макароны по-флотски. Завтрак почему-то не взял, за что вечером предъявил мне🤦♀️ Вообще он всегда сам себе еду собирает, а тут вечером хотел нормально поесть, а я ему сказала, что если будет пенное, то есть много нельзя или перебор большой будет, ну и психанул он, наорал на меня, что я его голодом морю. А тут еще увидел, что я себе солянку покупала ( не выкинула чашечку), ну и попало мне по полной😁
Ну вы поняли, на завтрак у меня была солянка из пекарни 😁 На обед азу. Ужина у нас, как такового, не было.
Сегодня утром взвесились и изменились
У меня
Вес 55.4 - 1,1 кг
ОГ 83 -0,5 см
ОТ 67 -2,5 см
ОБ 98 тот же
Низ ж 75 -3см
ОН 54.5 -0,5 см
У мужа процесс идет труднее, но главное минус, а не плюс)
Вес 113.2 -1кг
ОГ 119 +1 см
ОЖ 119 -2см
ОБ 117 -1см
ОН 63 тот же
Двигаемся дальше)
Делитесь своими результатами)